失恋不失德，失恋不失态

　　一直很安静发表日志：陷在失恋的痛苦深渊中无法自拔,怎么办?

　　陷在失恋的痛苦深渊中无法自拔，怎么办?

　　失恋的种种不良心态会严重影响青少年的身心健康，甚至会导致一系列社会问题。所以，正为失恋而痛苦缠身的不幸者不许学会自我调整，自我拯救。提供方法如下：

　　首先，冷静分析失恋的原因。冷静分析一下失恋的原因，可以帮助摆脱”恋”的苦恼。

　　其次，及时疏导心中的郁闷。失恋者要及时疏导心中的郁闷，消除失恋带来的心理压力，及时恢复心理平衡。可以采用以下方法：

　　(1)倾诉

　　失恋者精神遭受打击，被悔恨，遗憾，愤怒，惆怅，失望，孤独等不良情绪困扰，应主动找朋友倾诉，释放心理负荷。可以用口头语言，把自己的烦恼和苦闷向知心朋友毫无保留地倾诉出来，并听听他们的劝慰和评说，这样心理会平静一些;也可以用书面文字，如写日记或书信把自己的苦闷记录下来，或给自己看，或寄给朋友看，这样便能释放自己的苦恼，并寻得心理安慰和寄托。

　　（2）移情

　　及时，适当地把情感转移到失恋对象以外的人，事或物上。发展密切的朋友关系，交流思想，倾吐苦闷，陶冶性情；投身到大自然的博大胸怀中，从而得到抚慰。当然，密切自己与其他异性的交往，也不失为一个合适的途径。

　　（3）疏通

　　指的是借助理智来获得解脱，用理智的”我”来提醒，暗示和战胜感情的“我”。要想想，爱情是以互爱为前提的，不可因一厢情愿而强求，应该尊重对方选择爱人的权利；也可以进行反向思维，多想对方的不足点，分析自己的优势，鼓足勇气，迎接新的生活；还可以这样设想：失恋固然是失去了一次机会，然而却让你进入了另一个充满机会的世界。正如海伦·凯勒所言：“一扇幸福之门对你关闭的同时，另一扇幸福之门却在你面前洞开了。”

　　（4）遗忘

　　遗忘也是一剂医治失恋的良方。有句名言：“过去的就让它过去吧！”人是有记忆的，然而记忆什么，忘记什么，却可以选择。有些失恋者喜欢回忆失恋前的欢快生活，结果越回忆越痛苦。过去的欢乐就让它与痛苦一起遗忘吧！新的生活需要我们加紧跋涉。永恒网http://www.yh31.com

　　最后，努力把精力投入到事业，工作和学习中去。失恋者积极的态度会使“自我”得到更新和升华，全身心地投入到工作中去，许多失恋者因此而创出了辉煌的成就。像歌德，贝多芬，罗曼·罗兰，诺贝尔，居里夫人，牛顿等历史名人都曾饱受失恋的痛苦。他们是用奋斗的办法更新“自我”，是积极转移失恋痛苦的楷模。德国大诗人歌德，24岁时回故乡当律师，邂逅了一名叫夏绿蒂的少女，歌德一见钟情，热烈求爱，不料夏绿蒂已同歌德的朋友凯士特相爱。失恋的痛苦使歌德一时不知所措，但他很快离开了夏绿蒂，埋头于写作之中，结果《少年维特之烦恼》这部千古力作得以问世。

　　在处理失恋问题上，正确的态度是做到失恋不失德，失恋不失态，失态不失志。人对失恋的应对方式反映了一个人的心理成熟水平和恋爱观。一个人能够理智地从失恋中解脱出来，往往会使自己变得成熟起来。