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如何走出情感失恋的阴影
时间:2011年10月14日 来源:作者:字体[][

  “孙老师你好,自己的男友因为出轨在外面有了其他女人,几经挽回对方还是不愿意回来,自己想报复对方,想把曾经的合影书信发到网上,希望用这样的方式能够打击对方-------”一位情感困惑中的朋友留言,想用自己的方式挽回,寄希望唤回对方对自己的记忆,但也是拿自己的情感给自己做赌注,在伤害对方的同时更是对自己心身的折磨。

  婚姻情感的纠结中,如果两人不能和谐相处,不能用心去把握和经营属于自己的幸福婚姻,很容易出现这样那样的问题,在我们的心理咨询工作室中经常接触婚姻家庭隔阂问题,曾经的热恋因为生活的磨合慢慢趋于平淡,特别是当下很多一见钟情式的爱情和大众推崇的闪婚,还有经过相亲式的婚姻,因为两人婚姻感情基础了解不是很深,或者只是当时一时的冲动和激情使然,在拥有后慢慢就会感觉对方不是很适合自己,特别是在一起接触油盐酱醋的生活,更是让彼此发现对方身上诸多问题,就会慢慢疏远,如果在外面遇到让自己心动的人,类似出轨或发生婚外情也是必然,如何经营和把握自己的情感,需要的不是冲动,而是在选择前多慎重,不要拿自己的情感做赌注,要为自己的选择承担责任和负责。

  情感失恋或婚姻失败后容易造成压抑和对自己的自责,如果当事人不能及时宣泄和释放会出现诸多不适症状,婚姻不是儿戏,恋爱也是需要时间需要两个人情投意合,而不是一个人一厢情愿去爱就可以,在一段感情失恋或婚姻结束后,要的不是自责和抱怨,需要多在自身重新梳理和认识自己,给自己时间沉下心回头看看在这�吻楦芯澜嶂凶约旱奈侍獬鱿衷谀睦铮裁吹背趿饺税煤浜淞伊叶缶屠淙�离开自己,需要自己在这段情感中清楚自己的问题,在打理好自己的情绪找回自己的状态再去进入另一段情感的开始,而不是沉浸悔恨内疚中,也不是为了所谓的报复对方而耿耿于怀,学会接受自己,在痛苦中找回自己,学会珍惜和拥有,把内心的愤怒和压抑适时发泄出来,而不是一个人独自折磨自己,用适合自己的发泄方式哭泣、娱乐、运动,让自己走出来而不是一味把自己关在家里,也可以是写下对方的缺点逐一反观自己,逐渐习惯学会接受失去对方的现实,多与朋友谈心,多联络,跟长辈多沟通,找回自己曾经的开心与快乐,相信时间是心灵创伤的最好良药,敢于接受和面对自己相信没有什么不能过去的。

  情感出现问题不是重要,重要的是能够在情感纠结中清楚自己,知道自己该做些什么不该做什么,而不要因为一次的情感失败让自己痴迷其中不能自拔,学会爱自己,懂得珍惜自己,让自己在爱中,慢慢长大成熟,而不是因为所谓的爱伤害彼此,可以采取换衣服改变形象以及参与因为失恋而错过的感兴趣的活动,学会对自己放手,也是给自己空间和自由,对对方选择适时放手也是一种发自内心的爱的表达。

  报复一个人最好的方式就是就是让自己活得更幸福更洒脱,而不是用所谓的伤害去折磨彼此,因为只有活出属于自己的开心和快乐才能触动对方的神经和内疚,不要为了别人而失去自己,记得为自己活一次,爱自己才能真正去施爱。

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