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健康生活,健康人生

  【防手机辐射 呵护肌肤健康】

  “无效防辐射”:1贴防磁贴2选塑壳机3选天线外置款式4购进口机;“有效防辐射”:1接通瞬间远离头部2每天累计通话最多不超过两小时3拨出比接听辐射大4左右耳交替使用5弱信号区少用6用耳机通话较好7电量低禁用8充电时禁用9关机也有辐射,不用时手机远离身体。

  【五招手部护理 完美女人の第二张脸】

  1.温水+白醋/柠檬汁泡手五分钟=柔软白皙;2.护手霜在微波炉里微热后涂抹更易吸收;3.睡前用蜂蜜白砂糖按摩双手十分钟,尤其是在关节处,洗净涂手霜;4.牛奶+面粉搅拌成糊状敷手,干后温水洗净防皱滋润美白;5.温水+橄榄油浸泡双手防止出现倒刺。

  【“夜猫子”应该多吃啥?】

  1.柠檬、猕猴桃&猪脚可以呵护肌肤;2.绿茶、枸杞能够养肝明目;3.鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养;4.香菇、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积;5.山药、杜仲可以滋养肾气;6.苹果

  【10种吃了会快乐的食物】

  1.深海鱼;2.香蕉;3.葡萄柚;4.全麦面包;5.菠菜;6.大蒜;7.南瓜;8.低脂牛奶;9.鸡肉;10.樱桃。正在瘦身的达人盆友们,选择这些让你快乐的食品,乐活瘦身!

  【10种提升饱腹感の清脂食物】

  1多食谷米:排便水消肿;2豆芽:高纤维排便低卡路里;3冬瓜:瘦身消肿;4黄瓜:利尿排便+消脂;5木瓜:分解脂肪+促进排便;6红豆:利尿消肿;7洋菜:增加饱足感+通便顺畅;8紫菜:代谢脂肪消水肿;9鳕鱼:促进血液循环+增强体力;10茶:消除水肿+利尿祛脂。

  【健康保健“十要”“十忌”】

  “十要”:头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、肛要常提。“十忌”:忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。

  【10种健康养生零食】

  1.葵花子:润肤养颜;2.花生:开发脑力;3.核桃:秀甲明目;4.大枣:养颜补血;5.奶酪:固齿健齿;6.无花果:促进血液循环,抗衰老;7.开心果:保证大脑血流量;8.黑巧克力:使心情愉悦,美容;9.山楂糕:排毒,助消化;10.芝麻:乌发润发养血。


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