关于人的心理平衡问题

心理平衡是健康的基础，也是快乐的前提。
世界卫生组织提出，健康的一半是心理。只有在身体、心理和社会适应等各方面都是完好状态的人，才是一个健康的人。科学研究证明，60%的疾病是由心理和精神因素引起的。
性格开朗，乐观豁达，精神愉快，心态平和，则活得潇洒，充满快乐，健康长寿。反之，情绪不好，喜怒无常，紧张不安，忧郁沮丧，则生活就郁郁寡欢，疾病缠身。
无论人生是如何地一帆风顺，也总会有紧张、压抑、烦恼之事。只强调“不想”、“忘记”、“转移注意力”都是不现实的，不能从根本上解决问题。
如何来调整心理平衡呢？
（一）强化八种心理：
1，不要胡思乱想，就想现在。思想集中到今天。
2，不想远方，就想这里。思想集中在身边。
3，不先下结论，要调查研究，遇事有正确判断。
4，不要轻信名人，要独立思考，做事不盲从。
5，不要总是想到成功，要有失败的思想准备。
6，不做猜想，面对现实，着重实际。
7，直接感受，不做推理。不要过分强调逻辑思维。
8，不作攀比，要自得其乐。
（二）要克服八种心理弱点：
1，疑心症； 2，操心症； 3，担心症； 4，焦虑症；
5，孤寂症； 6，苛求症； 7，依赖症； 8，内疚症。
（三）要努力做到“一、二、三、四、五”：
一是要重视“一个中心”，即以健康为中心。权、名是一时的，财产是后人的，健康才是自己的。
二是经常实践“两点”：糊涂一点，潇洒一点。
三是充分认识“三个忘记”：忘记过去，忘记年龄，忘记恩恩怨怨。
四是努力做到“四乐”：进取有乐，知足常乐，助人为乐，自得其乐。
五是处世求得“五然”：凡事顺其自然，遇事处之泰然，得意之时畅然，失意之时坦然，艰辛曲折必然。
一个人要想求得心理平衡，应有喜乐之心，性情开朗，乐观豁达，处世大度。你要是心里知足，生活就会幸福；你要是淡泊名利，一切都会如意；你要是心境开朗，眼前一片明亮；你要是心情愉快，健康就会常在。
但愿所有的朋友们都有一个欢乐的晚景，健康长寿！