构筑高考过后的心理防线

        高考几乎占据了高三学生生活的全部。它同样也牵动着家长的心。随着高考最后一声铃声响起高考考生迎来了最轻松的假期。于是，很多考生家长接下来，把精力全部转移到“考多少分”“分数线多少”这些问题上，有的家长甚至对考不好的孩子表现出失望的情绪，这些都会使孩子承受巨大压力。http://yh31.com 
        考前考生处于紧张的学习压力下，心理状态还是可控的。高考一结束，考生卸掉了超负荷的学习压力，从考前的极度紧张到考后的极度放松，反倒容易失控，这就是所谓的情绪“井喷”期。可以说，高考结束后直至接到大学录取通知书之前这段时间，很多考生要经历放松期、等待期、放榜期。在这三个时期很可能出现以下状况：第一是放松期的过头行为，在每年高考结束后，许多考生都会有一种彻底放松的感觉，在这段放松期，由于压抑十年的精神压力一下子爆发出来，可能会导致不良后果的发生，比如，整天泡在网吧、游戏场，酗酒、赌博等。第二是等待期的抑郁行为，部分考生在放松之余就会进入无聊、焦虑时期。有的考生认为自己考得不好，整天愁眉苦脸、产生失落感、不称心，进而抑郁、自卑。第三是放榜期的过激行为，高考不可能皆大欢喜，总会有部分学生落榜。落榜生中有的悔恨自己平时努力不够，心里很愧疚，觉得对不起家人、老师；有的把自己关进房间蒙头大睡，一睡就是几天；部分人甚至选择了离家出走、自杀及其他过激行为，给社会留下了巨大安全隐患。 
        那么，该如何帮助考生更好地筑起高考过后的心理防线呢？本人认为可以从以下几方面入手： 
        第一、考生原所在学校对考生心理的后续疏导有义不容辞的责任。应该知道：考生在高考中和考试后的表现，也是学校素质教育成败的体现。因此老师要密切关注考生，通过电话热线、上网、或者出版相关板报等，做好考后的心理辅导工作，对学生的过激行为进行干预。 
        第二、考生的家长，更要关心自己孩子考后的心理问题。家长是孩子最大的心理依靠，高考之后，家长要有意识地、积极地转移孩子的注意力和目标。可以多和孩子交流，加强感情联络，可以利用旅游、走亲戚、谈心等不同方式帮助他们缓解心理压力。还可以让孩子多做一些有意义的事情和家务劳动，培养他们的责任感。对于成绩较好的孩子，家长可以在进行鼓励的同时，与孩子一起进行下一步的人生规划，督促孩子在放松的同时不要放纵。而对于那些没有考好的孩子，家长不要一味地责怪和抱怨，应该和他们一起走出心理的低谷，要冷静地面对孩子的高考失利，引导孩子坦然面对失败，积极鼓励，让孩子重新建立起信心，调节好心理状态。更重要的是多在感情上给予他们温暖，让他们在父母的爱抚中缓解高考挫败带来的心理压力，迎接全新的生活。 
        第三、考生自身也应有意识地控制情绪，不断调节心理。考生首先要对自己有个正确的评价，客观地看待成败得失，积极面对高考后的人生，仔细填志愿选学校，做出最适合自己学业发展的决定。其实，高考仅仅是一次选择的机会，不是成功的惟一途径，这样的竞争和选择在一生中要经历许多回。此外，试题也有很大的偶然性，有些考生优势得不到发挥也是正常的。阳光总在风雨后。高考中发挥较好的考生应该利用上大学前这段宝贵时间，好好规划一下自己的未来，为尽快适应高校学习和生活做好充分的心理准备。考试失利的考生，要明确失败是从一个人放弃自己的时候开始的。无论是选择复读还是就业，只要对自己有信心，不轻易放弃目标，就一定能看到真正的成功。可以根据自己的成绩填报合适的高考志愿，同时通过各种形式帮助自己调整心态。 比如做自己有兴趣的事情分散一下注意力、找自己信赖的人倾诉一下心中的苦闷、做一些有意义的事情，让自己重新找到价值感等。http://yh31.com 
        目前，高考机制依然存在，它对于广大考生的影响是客观存在的。因此，学校、家长和考生对此应给予高度重视，积极加以预防，必要时进行有效的心理干预和行为引导，帮助他们度过一个安全健康的暑假，同时也让这段时间成为他们将来进入大学和社会的一个最好的准备期。