疯狂工作的背后因素

        常常会看见，在我们身边总会有这样一种人，他们拼命工作，从不休息，一直感觉很忙碌，回到家里也像看到像是一个办公室，而办公室则随时可以成为躺倒睡觉的“家”……一旦工作中断，就会如同酒精中毒的酒鬼一样，精神不振，陷入无所事事的状态。乍见之下，一般人都会以为他是一位热衷工作者，或称他为工作狂，事实上，这样的人内心都隐藏着极端复杂的心理秘密。

　　案例1　谁说我不在乎 www.yh31.com

　　已经是周末晚上的12时了，李平还是一个人孤零零地坐在办公室里抽烟，今天是他难得的没有工作的一个夜晚，他不想回家，因为已经习惯了“工作”到深更半夜才回去，况且他知道，妻子肯定不在家，李平不想打电话，因为回答只有一个：“你所拨打的电话无人接听。”他们结婚已有五年了，都属于白领阶层，但是没有小孩子。他是一家药业公司的实验工程师，她呢，在一家企业里从事营销工作，平时很忙，有时根本顾不了家。

　　李平说，他以前不是这样的，虽然工作任务很重，但他把工作安排得井井有条，每次回到家中，都会感到一种欢乐的气氛。现在他却不想回去，因为回去也是一样，很多时间只有一个人在家，由于竞争激烈，压力大，夫妻俩不得不把大部分时间都投入到工作中去。但是李平自己也感觉到，他很少能从工作中得到快乐，他不容许自己的工作出任何的差错，每当实验有了差错，都不断地骂自己笨，往往羞愧难当、焦虑万分，心情都十分沮丧。后悔之后，他往往又会花几倍的时间，把所有的实验全部重做一遍，直到自己完全满意为止。

　　案例2　另类工作狂

　　曾先生（某公司部门经理）：星期三的下年，林先生苦恼地坐在办公桌面前，电脑是开着的，他要在这个周末完成一份市场报告，但电脑上却一个字都写不出来，林先生很是发愁：他根本没法集中精力来做完这份报告。枯坐了15分钟以后，他不得不离开座位去了洗手间，他根本没有一点要方便的意思，他用冷水清醒了一下神经，想整理一下思绪，十几分钟后，又坐在电脑面前。

　　但仅仅写了两行，他又无法写下去了，旁边的文件翻了又翻，还是无法整理出思路，大约7时的时候，同事们都陆续地下班了，看他还坐在办公桌前，“又加班了，注意休息呀”，对同事好心的提醒，他心中只有一阵苦笑。8时，他终于放弃了当天完成报告的念头。第二天，那堆文字还是怎么都看不顺眼。最后在星期五的下午，他费尽心思，终于完成了那份“令人讨厌”的报告。两千多字的报告，整整花了3天时间，这样的情形对林先生来说已经不是一两次了，一段时间以来，他很难定下心来做一件事情。www.yh31.com

　　心理平衡崩溃

　　逃避现实的异常防卫机制

　　南方医院心理科洪军教授指出，“工作狂”与对工作有热情者有本质区别———前者往往并不热爱自己的工作，一般很难从工作中得到快乐，而只是拼命地工作以求某种“心理解脱”，此外他们在工作中还常常强迫自己做到“完美”，一旦出现问题或差错便焦虑万分，却又极不情愿接受他人的帮助，而后者则十分热爱自己的工作，从工作中能获得巨大乐趣，出现失误时既不会怨天尤人，也不会懊恼不已，同时也注意与同事的协调、配合，因而人际关系相对融洽。有调查表明，尽管前者的工作量要比后者大得多，但工作效率和工作质量都明显不如后者。

　　工作狂有心理问题，可能有几种原因引起。

　　其一，人的生活大体上可以分为工作、家庭和娱乐3方面，一旦发生欲求不满足的情况时，这3方面的平衡就会崩溃。那么，他当然会将应该贯注在不满足那一方面的精力，转向另一方面去求发展了。没有营造起真正属于自己的生活的人，生活会单调乏味，只有同事没有朋友，其结果是不得不从工作中寻找乐趣。

　　其二，把工作当做逃避手段。这样的人可能在生活中有某种苦恼、不满或自卑，为了逃避或者忘却这些令人伤神的事，只好疯狂地投入工作，借此减轻内心的不安和苦闷，这种举动是一种防卫机制，也是逃避现实的方式之一，久而久之就会演化成一种习惯性逃避，即不需要逃避时也逃避，这就是工作狂的真面目。

　　其三，1／3的多动症患者是工作狂，就如第二个例子所说的，虽然时间花了很多，但在工作中注意力难集中，做事缺条理，事倍功半，具体表现为心不在焉、无法安排正常的作息时间、经常冲动和焦躁不安、自律性差等。

　　洪军教授认为，多动症最初是在儿童中发现的。但成年人也有类似病症。多动症在儿童时期表现为肢体方面动作异常，而且比较明显，患多动症的成年人是儿童多动症的连续，虽没有肢体表现方面的异常，但在心理上还是有所表现的，症状轻微的、如工作马虎等；也有症状严重，如在办公室里歇斯底里，他们一般冲动任性，做事有始无终，喜欢想到什么就做什么，很难有条不紊地做一件事；自律性差，不能持之以恒地追求一个目标。

　　但美国医学科学家的一项研究指出，1／3的多动症患者是工作狂，他们在30岁以前往往事业有成，因为他们工作很拼命。 www.yh31.com

　　工作狂的成因

　　与童年教育经历相关

　　专家们指出，“工作狂”的“生成”还可能与其童年时代接受的教育有着很大的关系。实际上，在“工作狂”中，有八至九成的人在孩提时代受到过分严厉的教育，父母亲望子成龙的愿望非常高。因此，在这样的家庭里，他们对孩子的教育要求十分严格，而且期望值往往过高，孩子一旦有小的差错便会遭到批评乃至惩罚，在这种高压式的教育环境下，最后孩子心理上可能出现障碍，长此下去，孩子长大了极可能成为“工作狂”。而另一方面，成人多动症的成因目前还不清楚，但普遍认为跟遗传因素有关系，似乎还与大脑内的神经调节失控有关系。

　　“工作狂”行为处方

　　以前，“工作狂”均被列为褒义词，或至少不算是贬义词。因此，不少人对这方面的认识还极为有限，不会意识到自己在心理方面会有问题，因此，洪教授提醒，对于那些在工作中经常感到苦恼，总认为有一种不可承受的压力，那就说明你有心理因素在影响了。对于那些不能集中注意力，做事缺条理的，只是把时间耗在工作上的工作狂，专家指出，这要考虑是成人多动症的表现，不要误认为是焦虑症或抑郁症，然后才进行适当的药物治疗。

　　具体做法有以下几个方面。

　　要是发现自己出现“工作狂”的某些典型症候，如不工作就苦恼等，那么首先须有意识地减轻工作压力并强迫自己减少工作量，让自己的业余时间充裕起来；让自己从容完成工作，适当游戏：停下来，玩一玩，避免不停工作。

　　列出一份工作日程表，考虑哪些工作可以放弃，或至少暂时放弃，同时注意提高工作效率，最后订出新的工作日程表。

　　向外求援，请家人或同事予以监督，重新建立起生活工作娱乐三方面的平衡。