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日常生活中影响身心健康的因素

  七情过激是影响身心健康的元凶

  七情是什么?七情是指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐七种情绪。

  七情过度就会伤害我们的五脏:喜伤心,悲伤肺,怒伤肝,忧思伤脾,恐伤肾。

  1、气候异常是影响身心健康的因素

  “天人合一”是中医养生的核心,所以气候不正常往往影响我们的心情,如阴霾天空易令人心情压抑,大风天易令人出现烦躁,过分炎热的天气会使人易怒,深秋落叶容易使人伤感等。

  2、心理不平衡是影响身心健康的因素

  由于心理对人的身心有密切关系,所以调整心态之后保持心态平衡十分重要,有些人心胸狭窄,好妒忌别人,看见别人比自己强,心理就不平衡,这样就容易影响自己的身心,所以胸襟一定要开阔。

  3、精神高压是影响身心健康的因素

  现在是竞争的时代,快节奏的时代,所以人的精神压力很大,尤其是中年人,社会责任、家庭责任都很重,往往不堪重负,很容易摧垮身心健康。

  4、不良环境是影响身心健康的无形杀手

  环境污染包括噪声、电磁波、空气污染、室内外装修……都会影响我们的身心,产生焦虑、紧张、烦躁等不良情绪和身体的不适。
 


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