浅析“价值的条件化”观念对心理健康的影响
“价值的条件化”观念是美国著名心理学家罗杰斯的求助者中心疗法理论中关于:“自我理论”的一部分,它是指:当一个人的行为得到别人的好评,被别人赞赏时,这种需要得到满足,人会感到自尊,然而,在一个人成长的过程中,这种需要满足常常取决于别人。比如,父母总是根据孩子的行为是否符合自己的价值标准来推断决定能否给予孩子关怀和尊重,也就是说:父母的这种尊重的积极评价是有条件的,这个条件就是孩子的行为是否符合自己的价值标准。
在笔者所咨询的案例中,有相当一部分求助者就是在“价值的条件化”观念的驱使下,使自己处处为别人着想、为他人而活,整天为了讨得别人的欢心而处于高度的紧张状态,最终使得自己身心疲惫、心力憔悴、痛苦不堪。其实,他们的表现形式很简单,归纳起来不外乎就是以下几种。
一、十全十美、天衣无缝。唯物辩证法告诉我们“美”、“全”都是相对而言的,它因时间、地点、环境、参照系等的不同而有所各异,所以就不可能有“十全十美”的事。可是有的人做事总想去追求“完美无缺”、“天衣无缝”,其本质上并非想把事情做得很完美,而是想通过事情的完美结局来获得别人的好评,以此满足自己的虚荣心。
二、紧缩自己、宽松别人。有些人为了面子而活,总想用“打肿脸充胖子”的行为来获得别人的好感,想方设法去彰显自己的面子,于是吃饭进高档饭店、坐车打的士,来了客人要喝名酒、抽名烟,可在面子工程的背后,由于自己的能力、水平和条件很难满足他要用面子去装点的每一个“门面”,事后深感经济水平入不敷出,心力憔悴。由此便背上了沉重的精神和思想负担。永恒网www.yh31.com
三、强装笑脸、取悦别人。有的人为了处处讨别人欢心,让别人满意,即便是在自己苦不堪言、心事重重、极不情愿的情况下,也要把自己的笑脸奉献出去。当然,给别人以笑容是无可厚非的,但必须是发自肺腑的真情流露,才能是自己真正快乐;如果是强装出来的笑容,总是难掩心中的痛楚,这样不但让自己心理压力得不到释放,反而进一步加重了自己的心理负担,实属得不偿失。
在“价值的条件化”观念的驱使下,会使人的真情实感被包裹起来,看似很阳光、其实很忧郁,如果这种压力长时间找不到合理的渠道进行宣泄和释放,那么就很容易引发严重的心理问题。为了减少受“价值的条件化”观念的影响,建议大家不妨多去这样想一想:
◇你没有那么多的观众,别那么累。
◇付出不一定有结果,坚持可能会失去更多。
◇学会放弃,拽得越紧,伤得越痛。
◇过去的事可以不忘记,但一定要放下。
◇不要太过依赖除自己以外的人,因为自己才不会抛弃自己。
◇凡事要想别人感激,那必然是要失望的。
何光明咨询师
◇无论做什么,只要是为自己而做,那就毫无怨言。
◇有时候抱残守缺,还不如整个放弃。
◇选择放弃定有机会,放弃选择绝无机会。
◇人最大的智慧,就是要为自己雪中送炭,而不要总是锦上添花;锦上添花是给别人看的,而雪中送炭才是自己真正需要的。
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