心态与长寿的秘决

　　平时常看报纸，很有收获，特别是健康生活栏目，正确指导我们积极锻炼健身，科学养生。笔者归纳了五种使人长寿的心态，写出来与大家共享。

　　一是心宽。心胸宽广不易发怒。事实证明，小肚鸡肠、多愁善感者，患病的概率较大，而胸怀坦荡、宽厚仁义的人患病的几率较小，即使患了重病也能挺过去。

　　二是心悦。乐观向上、快乐生活的人，内心生机勃勃，充满着幸福感。而总是愁眉苦脸、一筹莫展、狭隘悲观的人，细胞都要老化的快些，幸福会离他们更远。

　　三是心静。忘我无私才能静。有静气的人，不断储蓄着强大的生命力，也才能办成大事。翁同龢有副对联“每临大事有静气，不信今时无古贤”。这虽是他对学生光绪皇帝的勉励，但静确实是一种贤德，静功是人生长寿的修养。

　　四是心定。坚韧的定力，内心稳定。只要选择好明确的方向，坚定的目标，正确的道路，执着的追求，持之以恒，就会到达长久健康的彼岸。

　　五是心善。内心和谐。多做好事善事，追求“五和”理想，即人生和意，家庭和睦，国家和顺，社会和谐，自然和美。这是实现人生长寿，人类和谐的最高境界。