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心理策略化解恋人间的矛盾

  1、心理换位--设身处地地从对方所处的位置和情境去思考和处理;2、避免消极--不要老是相互抱怨并形成一种消极的定式;3、宽容为上--真正的恋人少间并没有什么大是大非的问题;4、互相尊重--要想对方尊重你,你要先尊重对方;5、保持心理距离--给对方一点自由。

  心情不爽了,快拎一块抹布,弯下腰,双膝着地,去把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净;同时重新反思自己在那场冲突所说过的每一句话…现在,你发现自己其实也有不对的地方了,你渐渐心平气和了…有时候,人要学习弯腰,因为这个动作可以让你谦卑;劳动身体擦亮地板的同时,你也擦亮了自己的心绪。

  如果有一天,当你跟爱的人发生争执,你就让他赢,他又能赢到什么?所谓的输,你又输掉了什么? 这个赢跟输,只是文字上罢了,我们大部分的生命都浪费在语言的纠葛中。其实,争执在很多时候,并没有留下任何输赢,却失去了很多本应珍惜的感情!

  【心理坦露】我不是你第一个牵手的人;不是你第一个拥抱的人;不是你第一个亲吻的人;不是你第一个拥有的人。可我希望我可以是你遇到痛苦第一个想倾诉的人;是你遇到快乐第一个想分享的人;是你遇到挫折第一个想依靠的人;是你今生第一个可以相伴的人。我真的可以是你心中某一个可以第一的人!

  你整天愁眉,自然生就苦脸,你一脸怒气,必定生成怨相,你乐观和善,当然慈眉善目。表情是瞬间的相貌,相貌是凝固了的表情。所以哲人道:10岁前你的脸不讨人喜欢,是父母的错,可如果30岁之后你还生着一张让人讨厌的脸,那肯定是你自己的问题了。从今天开始,每天微笑吧,哪怕你遇见的都是烦心事。

  也许我们再也遇不到自己想象中的那个人了。那个最值得爱的 为此愿意激烈地付出自己所有的人。我说 那个人本来就不存在。每个人死去时,若有人在身边 未必是最爱的人 而是陪伴照顾有恩于你的人。爱的人 是帮助我们看破心中幻象的人,他最终作用是让你突破迷障,看清自我。他完成后即离去。——安妮宝贝

  一青年向禅师求教:“大师,有人说我是天才,也有人骂我是笨蛋,依你看呢?”“你是如何看待自己的?”禅师反问,青年一脸茫然。“譬如一斤米,在炊妇眼中是几碗饭;在饼家眼里是烧饼;在酒商眼中又成了酒。米还是那米。同样,你还是你,有多大的出息,取决于你怎么看看待自己”。

  1.不要狠狠地把门“砰”地关上,因为很可能你还要回来;

  爱情无需刻意去把握,越是想抓牢自己的爱情,反而容易失去自我,事物原则,失去彼此之间应该保持的宽容可谅解,爱情也会因此而变成毫无美感的形式。爱情就像一捧沙,抓得越紧,流失得越多。

  【心理技巧——心里不开心,动笔写下来】这是个漂亮的疏通方法。因为“写”这个动作,本身具有觉察、及统整思绪的功用。“写”,能将情绪能量从虚无的“下意识”,提升到“意识”的层次,也就是说,由原先感觉 “我心中波涛汹涌” 到 “我知道怎么回事了” ,焦虑下降,也就启动情绪疗愈。

  【心理暗示】走在路上,挫折是难免的,低潮是必然的,孤独与寂寞是如影随形的;总有被人误解的时候,总有寄人篱下的时候,总有遭人诽谤与暗算的时候。这些时候,要知道潮涨潮落、波谷波峰的道理,只要你能够耐心等待,受得了折磨,守得住底线,一切都会证明,生活必不会抛弃你,命运必不会舍弃你!

  【坐直了就会开心点】心理学家威廉詹姆斯提到:“如果你不开心,那么,能变得开心的一个很好的办法是开心地坐直身体,并装作很开心的样子说话及行动。” ——如果你的行为散发的是快乐,就不可能在心理上保持忧郁。体会了其中的真谛你的人生将会充满快乐。理论上就叫“情绪的动作反馈”

  【情感心理】世上没有不伤人心的感情,或多或少 或大或小 都会在你的灵魂上留下伤痕的,以伤痕为代价换得感情的喜悦 以感情的喜悦作为回报的伤痕。这世界上 没有能回去的感情,就算真的回去了,你也会发现 一切已经面目全非。唯一能回去的,只是存于心底的记忆。是的 回不去了,所以我们只能一直往前

  两个人的沟通70%是情绪,30%是内容,如果沟通情绪不对,那内容就会给扭曲了,所以沟通内容之前,情绪层面一定要梳理好,不然误会只会越来越深。

  【为什么容易对亲近的人发火】人们更容易和自己亲近的人发火,而不是他们讨厌的人。所谓亲近的人,就是大部分时间和他们在一起的人——这一点很重要,这说明我们发火往往是因为我们对自己亲近的人有更多期望,或者说,我们跟他们在一起可以表达更真实的情绪,并且感到更安全。

  【心理提示】当有一个对你无限包容的男生时,一定要珍惜。他不对你发脾气,不是因为他没脾气。每次不愉快都是他对你说:对不起,我错了…并不是因为他真的觉得自己错了,他只是出于宠爱你,让着你。不要让男人总对你认错,男人的自尊心很重要,懂得尊重男生,否则,再好的男人也会被刁蛮任性的女生吓走

  一个女人因为一个男人的离开而自寻短见,只有一个原因,就是除了他以外,她一无所有。拥有得愈多的人,愈舍不得死。一无所有的人,才会觉得活著没意思。

  不要在爱情结束后,把那个你曾经爱过的到处指责,将TA说的一无是处。没必要的,既然留不住心,不如留下那份感情的纯洁度,蒙了尘,也就减损了回忆的价值。

  【心理调节】好想有个你,在我难过的时候,能把你的肩膀借给我让我依靠!好想有个你,在我每次痛哭流涕时,借给我你的肩膀让我擦鼻涕!好想有个你,在我每次摔倒时,你会抻出双手把我扶起!好想有个你,在我最无助的时候,有你陪在我身边!好想有个你,在我时刻需要你的时候,你会出现在我生命里!

  【情感心理】每个人心里,都住着这么一个人,遥远的爱着。这辈子也许都无法在一起,也许都没有说过几句话,也没有一起吃饭看电影,可是就是这个遥远的人支撑了青春里最重要,最灿烂的那些日子。以至于让以后的我们,想起来,没有遗憾后悔,只是暖暖的回忆。

  【心理提示】快乐的人不是没有痛苦,而是不会被痛苦所左右。人生难免会和痛苦不期而遇,其实痛苦并不可怕,可怕的是内心背叛自己,成为痛苦的帮凶。整理一下自己的心情,忘记那些不愉快的往事,听听音乐,看看风景,说能说的话,做可做的事,走该走的路,见想见的人。带上微笑,和快乐一起出发!

  从你红着眼睛的次数就可以知道,你分明也在一场错爱之中。不过没关系,每一个女孩的23岁如果不浪费在错爱之中,简直就是一种浪费。过一段时间,你一定会明白过来:爱情,归根结底是为了快乐。虽然现在有一个流行的词叫做“虐恋”,但生活不是肥皂剧,和Mr.Wrong一味纠缠下去也拿不到片酬。珍惜自己。

  冬天不适合分手,因为冷,我们需要牵手和拥抱。当相爱的两个人想要放手时,请再牵一牵手吧。如果在牵手时还有不舍,还有依恋,还有爱,那么,就请不要放手。所以,当恋人中的一个想放手时,请另一方轻轻地说:“亲爱的,让我们再牵一牵手好吗?牵手了就不放了,好吗?可能,这一牵,就是一生了。”

  男人总以为女人要这个要那个,幸福是永远难满足的欲望。其实女人真正想要的只是最简单的幸福——就是你在她的身边。


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