青年期的心理健康维护方法

　　心理学家对青年期有许多描述。如斯普兰格将青年期形容为“第二次诞生”。第一次是为了生存而诞生，第二次是为了生活而诞生。霍尔认为青年期是由“疾风怒涛”到“相对平稳”。还有人认为青年期的个体属于“边缘人”是说青年，特别是大学生，虽然已脱离了孩子的群体，但尚不能履行成人的责任和义务，因此常被排斥在成人行列之外。

　　那么，青年期心理健康如何维护？

　　一、树立正确的择偶观，正确对待爱情中的挫折

　　择偶的标准有很多种，外在的标准包括身材、外貌、个人收入、家庭经济条件等，内在的标准包括学识、能力、性格、修养、为人等。择偶应该把内在的标准放在首位，因为内在标准包括学识、能力、性格、修养、为人等。择偶应该把内在的标准放在首位，因为内在的标准相对来说不容易改变。

　　恋人或夫妻之间应该相互尊重、信任、体谅和宽容，这是爱情和婚姻成功的关键。结婚以后，两个人都要为维护家庭的幸福共同努力，要不断的学习解决家庭问题、维持幸福婚姻的技巧和策略，不要以为结婚就万事大吉了。

　　如果在恋爱中遭受挫折，不要沉浸在苦恼和悲痛之中，更不应该采取报复手段。因为爱情不是一厢情愿的，认识到“天涯何处无芳草”，通过体育锻炼，参加各种娱乐活动来转移自己的注意力，做到失恋不失德。http://www.yh31.com/

　　二、增强择业意识的自主性，促进职业生涯的顺利发展

　　选择职业或专业要考虑自己的能力、兴趣和和性格特点，不要单纯地考虑经济收入和就业机会。选择自己擅长的、感兴趣的、适合自己性格特点的职业或专业，就会提高学习效率和工作效率，增强工作满意度，降低职业倦怠感，这对人的一生的发展是极其重要的。

　　三、提高人际交往能力，积极适应社会变化

　　青年步入社会以后，需要面临的人际关系要比学生时代复杂得多，因此，学习人际交往的技巧，提高人际交往能力，这对青年人更快的适应社会是有帮助的。尊重别人和待人真诚的建立良好人际关系的基本原则。常用的技巧有：重视良好第一印象的建立；主动热情；学会赞美别人；积极的自我暗示；善于找自己与别人的共同点；正确对待批评等。