调整负面情绪的最佳方法

　　1.独自异地求学，要学着多和父母联系沟通，要学着多听长辈的话。要学着忍耐，没有什么是你忍不了的，别人再错，也犯不着拿别人的错误惩罚自己。
　　
　　2.但是，别人说的时候，尽量认真听，仔细别人和你说的话，不管出于什么初衷，能信但不能全信回应，这是对人的尊重。
　　
　　3.不要轻易试探你的好朋友，要不你不是很失望，就是多了个“神经病+想太多”的帽子。
　　
　　4.不要轻易对人多愁善感，就算你是真的多愁善感。别人可能不能理解你的多愁善感，也没这个义务和责任。这样的话，你想的发泄就变成了自取其辱和加深痛苦。
　　
　　5.在任何状况下，不能玩弄别人，玩人必被人玩。你再有心眼，也不是最厉害的那个。
　　
　　6.不要去抢属于别人的利益，但也不能纵容别人抢自己的。这是原则。
　　
　　7.一切的烦恼都是自找的，因此也只能自己解决，不要找朋友哭诉，找他们去打球。
　　
　　8.说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好。
　　
　　9.无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。
　　
　　10.不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。
　　
　　11.无论是对是错，你需要一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正。反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的，在对错之间徘徊的人，形象不如从错到对的人正面。
　　
　　12.当他说“让我们冷静一段时间好吗？”的时候，冷静的说好，然后挂断电话。不要哀求，他不是来征求你意见的。
　　
　　13.不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。
　　
　　14.不要跟一个人和他议论同一个圈子里的人，不管你认为他有多可靠。
　　
　　15.当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义。
　　
　　16.不要追求什么结果，每个人结果都一样，就是死亡。
　　
　　17.不要后悔，无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事。
　　
　　18.忍耐的实质就是，你要赚便宜你就赚，你想不要脸你就不要脸，随便。我能施舍给你的，我给；我给不了的，你找别人要去。至于别人给不给，那是你们的事了。
　　
　　19.对付虚伪的人，不是骂她，不是拆穿她，而是让她继续悲哀地虚伪着，然后装作什么也不知道。那么慢慢地，很多人会主动跑来告诉你她有多虚伪。
　　
　　20.对付自私的人，不是恨她，不是不理她，而是渐渐远离她，从心底远离她，然后装作什么都不知道。如果她去找别人，那么你会发现，很多人都远离了她。
　　
　　21.永远没有一个人是你离不开的，现在离不开的，不代表永远离不开。没有什么是你放弃不了的，你不放弃的可能会先放弃你也说不定。
　　
　　22.除了父母，没有什么人是不求回报的。恋人对你好是以爱情和谐为前提的，朋友对你好是以共同利益和消除寂寞为前提的。另外的人，就更不用说了。
　　
　　23.一个人生活虽然很难，但也必须学会一个人，不要轻易依赖别人。这是为了防止你身边的人都离开的时候，你还可以好好活下去。
　　
　　24.生病的时候，自己要重视自己，不能等着哪个谁来重视你。等到那时候，你会发现自己不管是身体还是心灵都已经很难受了。