学会如何调节心理平衡
少一份虚荣就少一份嫉妒心
虚荣心是一种扭曲了的自尊心。自尊心追求的是真实的荣誉,而虚荣心追求的是虚假的荣誉。对于攀比心理来说,它的要面子、]不愿意别人超过自己、以贬低别人来抬高自己,正是一种虚荣,一种嫉妒心理的表现。虚荣心与嫉妒心两者又紧密相连,所以克服一份虚荣心就少一分嫉妒心。www.yh31.com
此外,培养一些爱好,比如唱歌、跳舞、书画、下棋、旅游等等,都是转移情绪,疏导"孔雀心理"的好方法。
自知之明,客观评价自己
当攀比和嫉妒心理萌发时,能够积极主动地调整自己的意识和行动,从而控制自己的动机和感情。这就需要冷静地分析自己的想法和行为,同时客观地评价一下自己,从而找出自己和对方的差距,然后朝着自己羡慕的目标努力就行了。
快乐之心药可以治疗"孔雀心理"
要善于从生活中寻找快乐,就正像嫉妒者随时随处为自己寻找痛苦一样。如果一个人总是想:比起别人可能得到的欢乐,我的那一点快乐算得了什么呢?那么他就会永远陷于痛苦之中,陷于嫉妒之中。快乐是一种情绪心理,不平衡和嫉妒也是一种情绪心理。何种情绪心理占据主导地位,主要靠本人来调整。
胸怀大度,宽厚待人
19世纪初,肖邦从波兰流亡到巴黎。当时匈牙利钢琴家李斯特已蜚声乐坛,而肖邦还是一个默默无闻的小人物。然而李斯特不但没有嫉妒,反而对肖邦的才华深为赞赏。怎样才能使肖邦在观众面前赢得声誉呢?李斯特想了妙法:在钢琴演奏时,往往要把剧场的灯熄灭,一片黑暗,以便使观众能够聚精会神地听演奏。李斯特坐在钢琴面前,当灯一灭,就悄悄地让肖邦过来代替自己演奏。观众被美妙的钢琴演奏征服了。演奏完毕,灯亮了。人们既为出现了这位钢琴演奏的新星而高兴,又对李斯特推荐新秀的举动深表钦佩。
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