健康包括心理健康和生理健康

　　健康，我想是每个人都想拥有的，但是又往往是人们最容易忽略的问题。

　　何谓健康？琛哥认为健康包括心里健康，生理健康。

　　心里健康呢，这个几乎所有人都不是百分之百的健康，为什么呢？每个人都可以想想自己是否有什么阴暗面，有什么不良的想法，有什么不良的嗜好。想想为什么有的人总郁郁寡欢，有的人为什么讨厌这个讨厌那个，有的人为什么就是看不开某些事情，等等都是心里不健康的表现。而这些不健康直接会影响人的顺利成长。当然也会影响我接下来要说的生理健康。然而这心理健康却又是很难治愈的，这属于心病，俗话说心病需要心药医。而这个心药大部分就是要一个懂得事理的人与之谈话，让之解开心扉。心理医生呢，往往是个人或者是某件事情，通过谈话，或者是通过对事情的突然感悟，然后知道自己的不足，进而改之，或者想通事情。进而心病得以解除。所以呢，建议朋友们当然也包括我自己，如果感觉到自己心理某些方面不是很健康的话，一定不要任其发展，需要敞开心扉与一两知己毫无保留的讨论，或者找专业的人士帮忙自己解开。这样我们才可以健康快乐。学习，工作，交往，才能游刃有余。

　　生理健康，我认为也就是指身体是否有疾病，是否有潜在的病况。 大多人只有在身体得病的时候，才知道自己生理不健康了，准备治疗。往往这个时候已经错过了黄金治疗期。还有的人，即使知道自己病了也不去就医，或者吃药，而这是极其错误的做法。我们都知道，生病是由于身体的免疫系统被破坏，造成病原体侵蚀。而不吃药光靠着自身的免疫系统去修复，显然是耗费时间，和践踏自身的一种做法。所以呢 还是建议大家有病一定要看医生，吃药，不仅仅是为自己负责，也是对所有关心你的人负责，尤其是自己的父母。还有一种呢就是自身潜在的病况。这种病况往往不易被人察觉，但一旦知道我，我们都知道后果可能非常严重。

　　例如 经常喝酒的人，肝脏一定会出现潜在的问题，不注意截制的话，很可能就会导致酒精肝，肝硬化，脂肪肝，甚至肝癌。肥胖的人呢，不经常运动，就容易引发脂肪肝 ，高血压，心脏病，脑血栓等。抽烟的人呢，时间久了容易出现肺炎，肺腐烂，肺癌，还有会影响下一代，等等。这些问题常被我们忽视，一旦发现就不是那么好治疗的了。所以，建议朋友们平时洁身自好，多锻炼身体，增强抵抗力，为自己，为家人，为朋友塑造一个健康的身体。呵呵 ，要说的好多，就到这里吧。