加强老年人健康心理疏导，构建和谐社会

    目前，我国老年人口的比例逐年增加,老龄化超前于经济发展的矛盾日益突出,已经步入了人口老年型社会。人口老龄化给经济和社会发展带来一系列深刻影响，老年人的心理状态如何，直接影响着家庭、邻里和睦与社会和谐，影响着老年人的生活质量，而这些又是构建社会主义和谐社会的重要内容，直接影响着社会主义和谐社会建设的进程。因此，在我国老年人口越来越多的今天，研究老年心理状态对其行为的影响，进一步强化老年人心理健康的疏导和培养，对于减少和化解家庭邻里和社会矛盾，提高老年人生活质量，加快构建社会主义和谐社会进程非常有必要。

一、人的心理状态对其行为的影响
人的心理状态是由人的想法形成的，而人们对周围事物的反应，则直接受到人的心理状态的影响。比如，同样一件事情，对于相同关系人来说，有的人反应程度表现激烈一些，而有的人反应就相对平淡一些；有的人反应表现持久一些，而有的人就反应短暂一些，这些都是人的心理状态不同而表现出来的行为方式和持续时间长短不同。http://yh31.com
   人的心理健康是有其具体的标准和表现特征的。一般认为心理健康的标准：一是智力正常，即智力水平和大多数人一样；二是情绪良好，即一个人处在一种良好的情绪状态中；三是人际关系和谐，即有一个良好的人际关系；四是能够适应环境，即能够适应不断变化的生存环境；五是人格的完整，即人的自我意识与社会融合的程度较高。也就是说，心理健康者能接受自己就是这样的人的事实，能适应变化和处理困难的局面。健康的心理状态主要有以下几个特征：一是能够自觉地自敬自重自警自省；二是感觉生活应付自如，人生特别有意义；三是能应付各种各样和来自不同方面的压力，同时能够激发起高亢奋斗精神；四是遭遇挫折时不退却不自馁，能沉着应付；五是能够恰当地处理好各方面的人际关系，家庭、工作和社交生活兼顾，与家人、朋友或同事融洽相处。不健康的心理状态与上述健康的心理特征恰恰相反，在心理上常常受到家庭和工作中问题的困扰，常感失眠、身心疲累，疑心重重，焦燥不安，遇到事情时容易把问题无限放大，不敢面对和不容易接受现实，处理问题偏激、易冲动，人际关系不和谐，感觉自己随时都会精神崩溃等。
因此，人的心理是否健康，直接影响着自身身体健康和社会和谐与安定。如果老年人的心理不健康，就会对生活没有信心，对任何人对任何事都有怨气，有的关闭心扉，有的开口就是牢骚，更不能应付复杂事情；如遭遇挫折，就会一蹶不振，长期陷入情绪低落的泥潭中不能自拔；也有的采取偏激行为，或悲观厌世自残自杀，或破罐子破摔拼个你死我活，其结果，对家庭、对亲人、对社会都是一种伤害，也是社会一个极不安定的因素。
因此，人心理健康与身体健康同等重要，对于离退休老年人来说，更是如此。

二、老年人的心理状态和表现特征
许多人以为，人到老年，退休在家，买菜做饭，看电视，可以安度晚年，实际情况并非如此。
老年人随着身体特征的变化，心理状态也随之发生相应的变化，主要是记忆力下降，男女性格同化等。这些变化，也带来老年人心理状态的相应改变，容易产生一些不健康的心理，主要有：（1）孤独心理。离退休在家，无所事事，便产生孤单、空虚、被冷落、被遗弃的心理；（2）怀旧心理。留恋过去，沉缅于回顾当年，怀故忆旧，睹物思人，这些老年人往往多愁善感；（3）忧虑心理。多见于疾病缠身的老年人，认为自己风烛残年，在世之日屈指可数，忧虑、悲伤心理油然而生；（4）急躁心理。由于社会角色的改变，自卑感增长，不像工作时受人重视，加之不如意之事接踵而来，自控能力差，尤其是当提的建议没有被对方采纳时，容易情绪激动，便看不惯周围的人和事而发脾气、发牢骚；（5）抑郁心理。离退休后权力失落，经济收入相对减少，社会地位改变，均会导致抑郁心理产生；（6）多疑心理。怀疑别人对自己不好，路遇熟人没打招呼，能一连几天都在琢磨此事；对身体不适过分敏感，产生种种疑病心理等。
随着老年人年龄增长，生理上衰老，认识能力与生活自理能力日趋下降，不健康心态就会越来越明显。俗话说：家和万事兴，和谐家庭是社会和谐细胞。一个人如长时间地处在不健康心理状态中，极易诱发多种疾病、各种矛盾，影响家庭邻里之间的和睦与社会和谐。因此，有针对性地加强对老年人健康心理的培养和疏导，帮助老年人保持良好的心态，让他们快乐的生活，安度晚年，尤其重要。

三、强化对老年人健康心理的培养和疏导
（一）采取谈话方式给予疏导，帮助老年人走出心理困境。通过老干部服务人员与之沟通、党支部组织学习、谈话，让老年人稳定情绪听讲、敞开心扉说话。情绪在老年人的心理健康中是一个突出的问题，老年人容易发脾气，容易看不惯周围的许多事情。那么怎样让老人保持情绪平稳呢?我们认为，一方面要以良好的情绪面对生活，另一方面要防止那些不良情绪的产生。一是培养幽默感，就是能在气氛紧张的环境中，用一些轻松的语言克服不良的情绪状态；二是增加愉快生活体验，经常想想自己过去的成功及所做的有益的事情等等，多想一想高兴的事情；三是使自己的情绪获得适当表现的机会，即适当的宣泄；四是善于从光明一面观察事物，“塞翁失马”的故事告诉我们，只要善于看到事物有利的一面，就会不断保持平静的心态。
（二）用科学方法加以引导，帮助老年人自我调节健康的心理。用科学的方法引导自我认知评价。即引导自我从不同角度看待自己，从不同角度理解看待身边的人和事，来增强自我意识与社会融合的程度。用科学的方法设计生活、安排时间，正确认识人的生老病故自然规律，从内心乐于接受自己这个年龄、这样的人的事实，从而改变心境适应环境，快乐的生活。
（1）自重自知