看看你是一个心理健康的人吗?

        健康的心理对人们有着怎样的重要意义呢？随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来，我们所处的社会也在发生着前所未有的变化，工业化、现代化、社会化、一体化进程正飞速的的加快。生活在这样一个纷繁复杂和扑朔迷离的大环境里，就要求人们必须具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求。必须要关注心理健康的重要性。

　　医学研究认为，心理健康主要有以下１０个标准：www.yh31.com

　　１、对自己有说话、做事的信心，对自己的人生抱有希望。对自己的能力、经验及成就有所满足。满意昨天发生的事，也满意今天所做的事，且对明天抱有希望与期待。有这样的感觉与态度是心理健康的先决条件。

　　２、知道自己的缺点或短处、纠正自己的缺点是一种艺术，自卑或过份的谦虚不但没有帮助，只会令自己降格。

　　３、时刻充实自己，促进自我成长与成熟。

　　４、喜欢自己的工作，满意自己的成就。这样，一个人才会觉得做了工作，才会觉得自己有用、有成就而满意自己的表现。不然会觉得无所适从，影响自己的信心。

　　５、保持广泛的兴趣与活动。一个人不但要专心从事工作，也要懂得娱乐；不但有各种各样的爱好和兴趣，也懂得享受人生。一方面能关心自家的生活琐事，另一方面也能注意外面发生的大事。不仅喜欢读书、看电影电视、听别人讲述人事理智的活动，也知道夫妻体贴，培养感情，与孩子交流，享受天伦之乐。

　　６、关心家庭，喜欢亲近人。无论怎么忙，走到哪里，心里都关心自己的家，希望保持美满的家庭；家里人能互相亲热依赖，能把自己的家作为一切感情与寄托的根源。把心都放在自己夫（妻）子女的情感上。喜欢广泛结交朋友，珍重友情，注重人与人之间的关系。www.yh31.com

　　７、能接受失败挫折，并且愿意面对困难、正视困难。处处都有挫折，遇有失败或挫折而不过分焦虑不安与颓丧是很重要的。工作失意，爱情挫折，考试不及格，子女不听父母话，亲人生病死亡等等都是生活中常遇的。遇到困难与失败而难过，还是能接受已发生的事实？认真对待、泰然处之才是心理健康的表现。

　　８、能接受环境的变化，并适应人的一生时刻都在变化。当今社会人生处于变化多端之中，如何能屈能伸，弹性地去面对、接受和适应现实是生存的一大课题。

　　９、会享受人生，使自己的生活过得有意义。不但会负责工作、追求成就，同时也能享受自己的人生。不管做什么，在哪里生活，都会觉得生活是一种享受与乐趣，懂得随时轻松、幽默，以天真无邪的童心去享受人生，也能以认真、慎重的态度使生活变得更加丰富多彩。www.yh31.com

　　１０、能发挥自己的潜在优点，也能利用机会。每个人都有其潜在的能力与优点，如何能认识自己的优点，培养并且充分发挥，以达到最大效果是很值得注意的事。

　　看了上面的內容，你会有何感想，你的心理健康吗？你关注过自己的心理健康吗？要知道心理健康和身体健康同等重要，它也是人们工作和学习的前提。如果一个人缺少健康的心理状态，学习、工作将缺乏积极性，生活也会变得枯燥乏味，给自己和他人增添许多麻烦，成为家庭和社会的包袱。而保持良好的心理状态，保证心理健康，是人体身心健康的一个基础，是我们生活、工作和学习的重要保证。