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如何越过心理咨询高原期

  在心理学里面有个词叫“高原期”,就好像你已经爬到了高处,但又停滞在了那里,不能前进。

  主要问题是,原有的方法不能适应新的需要。虽然有效,但不够更有效;虽然有用,但不能总有用。如果你发现自己在一个状态持续了很长一段时间,也许是几个月或者更长。那就说明你进入了高原期。

  进入高原期不可怕,可怕的是不认为自己进入了,或者不认为自己现在的方法已经老旧过时了。自负是大多进入高原期同志的秉性,没有对自己的分辨心,很难不断调整。

  我在给我大学的学生留作业的时候说,如果有超过半个班没有按时交上来,那我肯定不会责备你们,我第一怀疑作业是不是留的有问题。因为,相信我的学生都很通情达理,不会故意或者恶意拖拉作业。但是如果超过了半数交了作业,那我会很想知道那些没做的人原因是什么?肯定不是难,是畏难。为什么畏难,都是不习惯去做自己没做过的,以为会很难。

  这就是高原期的人普遍的心态。喜欢过去成功的方法,误认为过去的成功会一直成功下去,不去考虑还有别的方法。

  就像人永远在变化一样,事情和方法也不可能一成不变。如果你有一个在过去成功的心理咨询方法,只能说明适合于过去的你和那个时候的咨客。不能代表继续适合现在的你和现在的服务对象。高原期的人民,都有这样的惯性,喜欢过去的成就,相信自己还会依然辉煌,生活在曾经片刻的辉煌中,享受那一刻幸福,不愿意走出来直面自己其实不能延续辉煌的事实,有自己的光环,享受其中......

  方法很简单,把过去暂时放下,用心找到新方法去试试,忘记辉煌的过去!


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