几个实践无条件的爱的方法

　　第一、爱可以转化，将这句话放在心里并奉为至上的信念。每一个爱的行为都可以释放掉卡在你身体里的能量，无条件的爱可以治疗你的身体和心灵。持续不断地提醒自己这个真理，爱是一种波频，你可以选择将自己调到这个波段，就像你在收音机上寻找一个电台一样。

　　第二、爱的相对极性即是恐惧。恐惧是一种真正流通在你身体里的能量之流，当你感觉被切断与无条件的爱这个源头的联系时，恐惧的能量即产生了。每当你感到恐惧的时候，问自己：“此刻我的恐惧取代了爱，这究竟是怎么回事？”此类的自我对话会使你觉察到，因为你已经失去爱的连线，恐惧的能量正流遍你的全身。

　　当你一洞察到此点，立即以无条件的爱的态度，将恐惧的能量逐出身体。在许多恐惧的时刻，当你因为失败，得不到别人的赞同，你的外表、你的分数或其它任何因素而感到焦虑的时候，都可以归因于缺乏无条件的爱。当你觉得恐惧时，回到你的源头去，你会发现恐惧几乎立时化消。

　　第三、记住爱惟有透过你的思想和行为才能被你体验，你越认为你到达那爱的源头，你越能以爱的方式对待所有的人。

　　第四、养成一个固定的习惯，私底下在比较清净的地方进行冥想。在每次吸气的时候，感觉你正在吸进无条件的爱，每次吐气的时候，吐出恐惧的思想。

　　第五、找一天和你选择的同伴一起做这个练习。决定好此后24个小时，包括在你的梦中，无论是你的思想行为，或是你所投射出去的，都必须是无条件的爱，在你们协议好的这一天里面，每一个片刻都将注满了爱，此外别无其它。这表示每当道德批判和评断的念头进来的时候，你立刻将它们从你的内在转移出去，并且代以任何以无条件的爱为基础的思想。如果你能这样做完一天，试试看你是否可以进而持续两天或三天。你能坚持得越久，你所获得的戏剧性变化越多。

　　你会开始注意到许多事件都同时发生了，你也会觉得好像上帝对你特别地关照。你会发现你的能量在增加，你的梦境发生了有趣的变化，变得比较有感情，比较灵性。你会看见自己吸引一些以前似乎离你很远的东西到身边来。更重要的是，你一定会注意到喜悦与幸福的感觉提升了，同时，你和他人的关系也有了进展。

　　第六、没有必要拿无条件的爱来耍你自己。如果你不喜欢某人的个性，要打开心胸诚实地面对你的不喜欢，不过你仍可以爱这星球上每一个人的本质和真相。即使别人的行为举止与你所知道的神圣、圣洁的标准互相抵触，你也要看到他们未展露的部分，了解到他们是被他们的自我所纠缠，自我将他们的神性本质扭曲而后呈现在行为上，即使如此，还是将爱送给他们这些行为背后的本质。http://www.yh31.com

　　第七、将你说过的话视如律令！在你内心维持这样的和谐与一致：无论身处何种情境，你都能体验到爱。如果你说了什么，那么就依言有爱地生活吧！这会给你一种内在的平衡感，这种平衡感是那些活在自我弃绝与自责生活中的人们所错过的东西。你越常对自己说：“我的话如律令，我言出必行”，你的生活便越显平衡。

　　当你将爱表达出来，你就与那和自由意志一起被赋给了你的爱混成一气了。而当你表达的是愤怒、憎恨、嫉妒和暴力，你便与自我站在同一阵线上。