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春天该如何预防花粉过敏

  “花粉过敏”是个什么鬼
  
  花粉直径一般在30~50微米左右,它们在空气中飘散时,极易被人吸进呼吸道内。有花粉过敏的人吸入这些花粉后,会产生过敏反应,这就是花粉过敏症。
  
  花粉过敏症的主要症状为打喷嚏、流鼻涕、流眼泪,鼻、眼及外耳道奇痒,严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病(多发在夏秋季)。
  
  千万不要把花粉过敏当感冒
  
  花粉过敏的症状有时跟感冒很相似,要及时从往常的感冒当中逐渐识别出“花粉过敏”,以免耽误治疗的最佳时机。
  
  花粉之所以会引起人体过敏,是由于花粉内含有丰富的蛋白质,其中某些蛋白质成分是产生过敏的主要致敏原。
  
  皮肤接触花粉过敏的症状是皮肤出现红斑、丘疹、细小鳞屑,有瘙痒感或灼热感,多为在野外皮肤接触花粉后受阳光照射引起。
  
  怎么预防花粉过敏
  
  1、大量喝水,协助身体代谢体内毒素。
  
  2、补充维生素B群和维生素C,让身体机能运作正常,增强免疫系统。
  
  3、不要挑食,多吃新鲜天然的食物,减少摄取腌制或人造食品。
  
  4、回避过度精细加工的食品,五谷杂粮对身体更好。
  
  5、避开个人的过敏源,不要自行判断过敏源,专业检查才可靠。
  
  6、补充维生素D,它能有效帮助肌肤抵抗炎症。
  
  7、坚持定期运动,能让身体血液循环变好,毛细血管代谢提高,对睡眠品质也有帮助。
  
  8、要经常更换食谱,保持均衡饮食,每天摄取五种天然颜色的食物。
  
  出门做好防护
  
  1、对于花粉过敏者,花粉乃吸入性过敏源,存在于空气中,能够做到避免过敏源当然最好。
  
  比如春天尽量少外出,尤其干燥刮风天气、花草多的场所。
  
  2、若外出穿长袖衣服、戴专用花粉口罩、专用花粉眼镜或头部罩一个白色透明纱巾。
  
  3、宜在早晨或晚上出门,通常中午前后是花粉浓度最高的时间。
  
  4、鼻腔局部涂抹花粉阻断剂。
  
  5、外出回家后清洗颜面、鼻腔、眼睛等粘有花粉的部位,更换外衣减少花粉接触,睡前沐浴去除身体其他部位的花粉。


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