教你五招消除心理疲劳

现代很多人在工作和生活中重复着单调的活动，缺少变化，长期下来，就有可能导致心理上的疲劳，如何才能消除心理上的疲劳，使我们的心情轻松下来，感到愉悦和美好？

第一招，换个角度看世界，有时候，太匆忙的脚步，太浮躁的情绪会使我们忽略了本来存在于生活中的很多美好的东西，适时的停一停，来个深深的呼吸，疲劳感是不是无影无踪了？

第二招，丢掉完美主义的枷锁，人非圣贤，孰能无过，对自己多一份宽容，甚至不妨偶尔庸懒一下我们也就会变得更加轻松。

第三招，寻觅一两个知己，在我们烦恼的时候，可能并不需要别人讲太多的大道理，更多的时候，我们是希望能够有人倾听。所以，亲密的朋友自然是我们生活中不可或缺的一部分。

第四招，让生活多一些改变。偶尔可以试着变换一下生活的方式，如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴，或是找点理由，偶尔全家人来一顿烛光晚餐。总之，只要是能够做到的都可以试一试，或许只是一个小小的改变，就能够有意想不到的效果。永恒网www.yh31.com ­

第五招，“胡思乱想”也能消除疲劳。心理学家研究发现，“胡思乱想”有助于消除工作生活中的紧张疲劳，起到放松身心的作用。