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保持心理健康要做到以下几点?

   1.相信人的善良本质。

  
  不要总是从坏处去推测别人,没有一生下来就坏的人。
  
  2.敞开心扉。
  
  与人开诚布公、以诚相见的人,才能得到别人的信任和理解,才能受到别人的欢迎,轻松愉快地生活。
  
  3.善恶分明。
  
  生活中美好的事情能做的要积极参与,不能做的要尽力支持;而面对邪恶,则要挺起胸膛,敢于正视和斗争。
  
  4.注意同志间的友情。
  
  哲学家培根说:“友谊使欢乐倍增,使痛苦减半”、“没有真挚朋友的人,是真正孤独的人”。与朋友在一起,使人欢乐快活,无拘无束无戒备,从而减轻心理压力。要记住:朋友间的深情厚谊比任何金银珠宝都要贵重,更美好。
  
  5.说真话、办实事。
  
  说真话、办实事会使人心理踏实而感到轻松愉快,而弄虚作假、相信迷信则易使人惴惴不安,成为心理健康的大敌。
  
  6.慎“独”。
  
  单独一人时做错事,往往要比在公开场合做错事所承受的压力大得多,所以,独自一人时行为要慎重,不要行为不端。
  
  7.少发脾气。
  
  常发脾气不仅会使矛盾激化,影响人际关系,也会因情绪不稳而对自己的健康贻害无穷。
  
  8.莫论人是非。
  
  闲论人是非,轻者朋友、同事翻脸,重则会闹出人命,对人对己都会增添无谓的痛苦。
  
  9.远近兼顾。
  
  想问题办事情,切不可顾了眼前误了长远,急于求成,急功近利的人,收拾残局时心理压力更大。
  
  10.莫嫉妒别人。
  
  嫉妒很容易使你疏远别人和心理上失去平衡,实际上,与其羡慕别人的成就,不如自己去努力争取。

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