凡事都不能够一蹴而就，想要在公众面前出彩，想要在众人面前出色地展现自己，这并不是一件容易的事情，而学会说话，敢于说话，给自己设计一个适合自己的开场白，则是不再抗拒演讲的第一步﹝查看全文﹞

真的，以后你再也不能像今天这样站在寝室楼道里呼吼一声就能迅速组织起一场球赛来了。以后你得提前一礼拜预约，再三确认时间人数，等到点了才稀稀拉拉有三五个人慢悠悠地开车过来，等到换好装备武装到牙齿﹝查看全文﹞

预想补救措施：既然我们担心自己会出丑，我们就要预想好出丑以后应当做的补救措施。“补救”的观念非常重要，完美倾向强烈的个体无法理解“补救的观念”，他们觉得既然已经出丑，补救也无法挽回形象﹝查看全文﹞

人际焦虑，可能是与老师之间的矛盾，比如犯了错误被老师发现，或者考试成绩不佳受到老师的批评等。与同学之间发生矛盾也是非常正常的，但可能因此无法安心上课、学习等。因此要快速寻找解决办法﹝查看全文﹞

压力和焦虑所带来的自律神经失调也困扰着许多人，头痛头晕、全身酸痛无力、脖子僵硬、不易入睡、容易做梦、口干舌燥、胸口郁闷、有时心跳很快好像喘不过气、有时则是腹胀、胃酸过多、食欲不好、有时燥热﹝查看全文﹞

如果父母价值观很低，他们所要做的事情就是跟孩子比较，就需要在比较中胜出。更深层的原因，也是这个时代更常见的，就是自恋的父母。“自恋的父母对孩子的打击是非常隐蔽的，他们口头上说，我希望你过的…﹝查看全文﹞

美国有位生命伦理学教授通过研究，发现了“回声”的本质：“付出与回报之间存在着神奇的能量转换的秘密，即一个人在付出的同时，回报的能量正通过各种形式向此人返还，只不过在大多数情况下，自己浑然不知﹝查看全文﹞

孤独是一种情绪感受，高职位人群，面对上司的期待和下属的瞩目，会因肩上责任重大而感到高处不胜寒。不合群的人，总觉得周围有太多看不惯的地方，而与他人刻意隔离，渐行渐远。新员工面对新环境﹝查看全文﹞

心理学研究发现，人的每一种情感都具有不同的等级，同时也有着与之相对立的情感状态，比如说紧张与轻松、激动与平静、爱与恨等。一般来讲，在心理活动过程中，感情等级越高，呈现的心理斜坡也就越大﹝查看全文﹞

在现实生活中我们免不了要遭受到一些有可能破坏我们心理平衡、伤及我们自尊心的信息和刺激。如果对这种信息和刺激没有一个理智的态度，不善进行相应的心理调整，那么我们的心境就会出现自卑、烦躁﹝查看全文﹞

认真反省既往观念，听听别人怎么说。有些孩子认为父母的观念过于陈旧，无法沟通，所以干脆拒绝沟通，坚持自己的想法。这时家长可从孩子同龄伙伴的父母、同事中了解他们是如何看待和处理的﹝查看全文﹞

绝望之下，他回头下山，在路上遇见一位拿着破碗的乞丐，向他讨水喝。年轻人便从身上取下水袋，倒了一些水在碗里。还未等乞丐去喝，水就流光了。无奈，年轻人又倒了些水在碗里，并催促乞丐赶紧喝﹝查看全文﹞

夫妻感情不和，会影响到对儿童的爱抚、教育，并将影响到儿童智力的发育。在家庭中，孩子接触机会最多、印象最深的就是父母。如果父母的感情不和，经常吵架，甚至导致家庭破裂，这在孩子的幼小心灵中会留…﹝查看全文﹞

不要吃高压力的食物，有刺激性的食物都是高压力食物，越吃这些食物，会使交感神经亢进，有时会刺激身体所有的功能处于警戒状态。什么是高压力食物？可乐、汽水、咖啡、茶、酒精、香烟、乳制品、肉制品﹝查看全文﹞

虽然我们还年轻，对自己的身体是相当的有信心。而且，劳动合同法也规定了，任何单位，都应该给咱们办三金。所以，拼命三郎们就更加对健康的事儿置若罔闻。虽然在事业上，我们要努力，可你有没有想过﹝查看全文﹞

有人爱说“我还不了解自己吗”，可他们还真不一定有自知之明。美国心理学家珀费可特和豪林斯曾经在实验中让证人回忆一起绑架案的细节，结果发现，那些对笔录信心十足的人回忆的细节并不比那些没信心的人…﹝查看全文﹞

如果你是个爱操心的人，那或许是件好事。很多实例证明适当忧虑有益健康，尤其是对于男性而言。当你为某件事担忧的时候，自然会考虑可能会出现的各种情况，并且制订相应的预案。这时候，操心就是有益无害的﹝查看全文﹞

自卑心理：一个人独处时，常常会长嘘短叹，与世无争，面对外面的精神世界，往往感到自己已经落伍了。其四、反应异常：一方面，有时候对人际关系特别敏感，总觉得家人及周围的人在与自己过不去，疑窦丛生﹝查看全文﹞

世事难料，不是每个人都能够走到人生最辉煌的顶点。第二次世界大战结束后，名扬四海的大政治家丘吉尔参加总统竞选，当秘书告诉他“落选了”时，他却爽朗一笑说“民主胜利了！我追求的是民主。”他虽然竞…﹝查看全文﹞

活到老，学到老。你可以自学或者参加成人培训班。学习的目的是因为渴望知识和锻炼大脑。通过知识让自己更了解世界。有很多新鲜事等你去发现呢。找出一些能让你开心的东西，比如有趣的电视剧、歌曲或者视频﹝查看全文﹞