学会如何调节心理平衡

　　少一份虚荣就少一份嫉妒心

　　虚荣心是一种扭曲了的自尊心。自尊心追求的是真实的荣誉，而虚荣心追求的是虚假的荣誉。对于攀比心理来说，它的要面子、]不愿意别人超过自己、以贬低别人来抬高自己，正是一种虚荣，一种嫉妒心理的表现。虚荣心与嫉妒心两者又紧密相连，所以克服一份虚荣心就少一分嫉妒心。www.yh31.com

　　此外，培养一些爱好，比如唱歌、跳舞、书画、下棋、旅游等等，都是转移情绪，疏导"孔雀心理"的好方法。

　　自知之明，客观评价自己

　　当攀比和嫉妒心理萌发时，能够积极主动地调整自己的意识和行动，从而控制自己的动机和感情。这就需要冷静地分析自己的想法和行为，同时客观地评价一下自己，从而找出自己和对方的差距，然后朝着自己羡慕的目标努力就行了。

　　快乐之心药可以治疗"孔雀心理"

　　要善于从生活中寻找快乐，就正像嫉妒者随时随处为自己寻找痛苦一样。如果一个人总是想：比起别人可能得到的欢乐，我的那一点快乐算得了什么呢？那么他就会永远陷于痛苦之中，陷于嫉妒之中。快乐是一种情绪心理，不平衡和嫉妒也是一种情绪心理。何种情绪心理占据主导地位，主要靠本人来调整。

　　胸怀大度，宽厚待人

　　19世纪初，肖邦从波兰流亡到巴黎。当时匈牙利钢琴家李斯特已蜚声乐坛，而肖邦还是一个默默无闻的小人物。然而李斯特不但没有嫉妒，反而对肖邦的才华深为赞赏。怎样才能使肖邦在观众面前赢得声誉呢？李斯特想了妙法：在钢琴演奏时，往往要把剧场的灯熄灭，一片黑暗，以便使观众能够聚精会神地听演奏。李斯特坐在钢琴面前，当灯一灭，就悄悄地让肖邦过来代替自己演奏。观众被美妙的钢琴演奏征服了。演奏完毕，灯亮了。人们既为出现了这位钢琴演奏的新星而高兴，又对李斯特推荐新秀的举动深表钦佩。