关注高龄老人的心理健康

　　人一辈子不容易，如果能活到80、90、100岁以上，该是多么万幸。从保健角度，提出不该发生的几点注意事项，避免一些“低级”错误，让高龄长寿的老人完美地走完人生之路，是我们们共同的目标和愿望。

　　倔强: 作为子女，都希望老人平平安安，幸福美满地度过晚年。但现实中总是遇到子女与高龄长寿者之间的矛盾冲突，其中突出的表现在老人的“倔强”上。最多见的是老人性格刚烈、脾气倔强，平常生小病从来不去医院治病，病情加重时就自己买点药吃，按其自己多年的“经验”生活着。一旦遇到又一次生病，家人子女力劝其到医院去看病，可是老人始终不肯，还会进一步发生争执，最后，走了“不治而终”的不归路。这就是家人子女的善意及美好愿望总是遇到老人的“不听劝”一而再再而三的相持下去，终于家人子女的耐心不能继续而妥协，结果导致老人在“倔强”下发生意外，直至死亡来临。（不过不是每一位老人都会这样“倔强”也不是每一位子女都有这样子孝顺！）

　　不“折腾”：80岁以上的老人的一个共同特点是喜欢不断回忆自己年轻的“功绩”尤其是在后辈下级的众人面前。但是，由于高龄之人体各器官功能明显衰退，肌肉萎缩、骨质疏松等已经不是“当年勇”的岁月了。可是，常常遇到的是高龄阶段还去参加一些不适的运动之类，甚至旅游、观光、会议等带有明显“折腾”的活动。什么“这辈子没去过的地方不去看终身遗憾，”什么“这么重大的场合不出席不合适”等等很多理由。其结果是“力不从心”突发严重健康事件已屡见不鲜了，结局是老人走了，家人子女后悔莫及。“人人都知道“生命在于运动”是对的，但对于高龄老人来说，一定要在自己能力可以承受的限度内适度锻炼，循序渐进，持之以恒，才能既延缓衰老，平安顺当地幸福生活着。

　　避孤独：在我们的周围，常有高龄老人突然丧偶，会出现明显的衰老、崩溃，甚至导致不久也就亡故了，据统计，丧偶老人的死亡率，是一般老人死亡率的7倍。人类习惯是群居，尤其是老年相伴的伴侣一旦丧失，其严重后果可想面知。人到了老年阶段，如果还能有一位相知相伴，不离不弃的至亲陪在左右，那该是无比幸福的一件事。如果家人子女能体会此点，有条件的及时寻找到合适的相伴之人，那是一件大好事！

　　除恐惧：高龄老人，尤其是90岁以上，他们同龄的朋友、同事一个个相继离开了人世，觉得自己也要不久于人世，于是他们想到了死亡要降临在自己身上。结果惶惶不可终日，这样一来，非但于事无补，反而加快了死亡的步伐。纵观世间的高龄老人，那些可以活到90岁、100岁以上的老人，虽然其中原因很多，但至少有一点已经证实，那就是长寿者大多性格开朗，豁达大度，情绪乐观，心理健康。高龄老人想到死亡来临是非常自然的，可以理解的。但关健是想到以后，自己抱什么态度。总括起来，最正确的态度是顺其自然，泰然处之。

　　愿每一位高龄长辈们都有这样一种心态！