学习男性心理健康的标准

        近段时间本人无论在生活还是工作上，都感觉特别的无奈和压抑，心理也存着好多说不出的滋味、每当夜深人静时想拿起笔来写点什么东西解解压，但是又不知从何处开头？今天我忽然看到了一篇文章《男性心理健康的标准》很适合现在我的心情解压，就把它结合自己目前情况修改了一下摘录下来，用它来调整我今后生活和工作中的心态！

       1、了解自己

       有一个人永远跟我们在一起，这个人就是我们自己。孔老夫子说过：“知己着明，知人着智。”我们只有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的长处，我们会清楚自己的发展方向；了解自己的缺陷，我们才会少犯错误，避免去做些自己力所不及的事情。

       2、面对现实

        我们可能没有出生在一个富贵的家庭；我们的工作可能也不尽人意；我们的爱人可能也不精明强干、体贴入微；我们的孩子可能也不都聪明伶俐、顺从听话；我们也可能正在遭遇挫折和磨难、、、、但是，我们只有先正视这一切，接受这一切，在此基础上，才有改变的可能性。只有认清现实，接受现实，脚踏实地，我们才有更大收获。

        3、控制情绪

        情绪在心理健康中起着重要的作用。心理健康着经常能保持愉快、开朗、自信和满意的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。反之，经常性的抑郁、愤怒、急噪、嫉妒等则是心理不健康的标志。当一个人心理十分健康时，他的情绪表达恰如其分，仪态大方，也不放肆。

        4、塑造人格

        人格是人所有稳定的心理特征的总和。心理健康的最终目标就是保持人格的完整性，培养出健全的人格。有一则印度谚语说：态度决定行为，行为决定习惯，习惯决定人格，人格决定命运。我们的性格和命运正是由我们自己每时每刻的行动自我雕塑而成。

        5、善与人处

        人生活在由他人构成的社会中，就象鱼生活在水中一样，离开了他人，离开他人的帮助，人将无法生存。有心理学家统计，人生百分之八十左右的烦恼都与自己的人际环境有关。对别人吹毛求庇，动辄向他人发火，侵犯他人的利益，不注意人际交往的分寸，都将给自己带来无尽的烦恼。

        6、承担责任

        除了婴儿之外，每个人都有自己的责任和工作。儿童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承担家庭和社会的重担，在工作中获得谋生的手段并得到承认和乐趣。所以，失业给成人的打击不仅是经济上，而且是心理上的，它会使人丧失价值感，带来心理危机。能够勇敢的承担责任、从工作中得到乐趣的人，才是真正成熟、健康的人。