心理健康源于身体锻炼

　　如果不是上大学，我可能一生都不会主动地去学习太极拳。我会觉得这“活儿”太慢了，节奏上我不喜欢……

　　但是，好像是天意，让我与太极结缘：因为我的小学-中学是在文革期间上的，除了挖防空洞、去农村劳动、就是参加宣传队跳舞，没有正经地上过几次体育课！记得中学的体育课基本就是围着学校外墙跑步，男孩自己踢足球，整的女生无法在操场上进行其他活动……，于是，高中毕业前，我没学过打蓝球，不会三步跨栏；也不会乒乓球，因为乒乓台面少，上去一会儿还不够捡球的功夫……。所以，我几乎用了所有时间来看书……

　　进了大学后，第一次体育课的测查，我很不幸，测查分数几乎不及格，记得让做俯卧撑，我之前觉得那根本不是女生的活动项目，所以一个也做不来；双杠嘛上不去，胳膊没有力量；铅球不会掷，从没扔过；三步跨栏，我居然被老师单独开一个栏，让扔对了再找她，唉，那时真觉得自己太笨了……。最后，我被归类到体育素质“极差”的等级类内。我在班里最小，居然体育最差，不是一般二般地没面子……

　　好在学校很大度，为我们不多的几个弱者还单独开了一个班，叫体育慢班——即不适合剧烈体育运动的体育班。唉，俺恰恰因“此祸”得“后福”，因为“体弱”，先是来了个女体育老师，专教我们打太极拳，别看俺以前没学武术，但学过跳革命舞，所以，体育老师觉得俺的动作协调性不错。正好人民大学刚刚复校，人民大学有一个‘很有故事的太极高手’李德印老师，他正想在人民大学复校后建立一个武术队，需要招募队员，于是，我就在我们体育老师的推荐下，成为了人民大学复校后第一批武术队队员，多牛？多幸运！

　　不过，说来还是惭愧，虽然动作协调性好，但真让练长拳类的项目，俺还是“弱呀”，好歹李德印老师属于“高级伯乐”，他对我们说：你们就学习太极拳吧。这不需要剧烈运动，但能够增强体质，也会让人增加力量的……。于是，我从大学一年级下学期开始，一直练到了毕业，这期间真的让我领略了太极的功夫和厉害，我在高中时曾长过一个纤维瘤，三家医院检查同一结论，入大学时还有，等我毕业时，已经检测不到了……。

　　工作至今，我耳边经常响起李德印老师在训练初期对我们说的一句话：“在大学期间学习太极拳，就是往自已的身体银行里存钱，以后一生受益！”他说的太对了，无论是我的颈椎疾病，还是我的其他大小疾病，只要坚持打太极拳一个月，身体一定能够恢复到“正常工作没问题”的状态！

　　如今，打太极拳对我而言，是一种愉悦的回忆，沉静的享受，舒畅的感觉……。很多人会问：你打什么式？我回答，不在于多少式，只要学会最简单的，哪怕24式，你只要能够沉静其中，有陶醉感，打完后浑身微热，全身松快就有效。

　　有人常问我：你工作那么忙，你怎么去应对的？有人问我：经历网上风波，你怎么能让自己保持一个健康的心态？还有人常问我，你的工作接触那么多阴暗面或血腥画面，你怎么能够让自己坚强？——我告诉大家这个秘密，心理健康源于身体锻炼，而且，太极拳不是简单的身体锻炼，它的沉稳与舒缓让你在一招一式中体验出很多的人生感悟：不信您们试试，感受你手心中的气息，在你不慌不忙中拨来推去，化解你心路的郁积，最后在双手总揽中将气息回归丹田，您的人生力量一定油然而生……