失眠症多办与心理有关

　　工作的压力、生物钟的紊乱导致现代失眠者越来越多。但失眠症的类型、原因有很多，只有找到其根源，才能得到有效治疗。

　　怎样的情况才算患了失眠症呢?张香芝介绍，躺在床上超过半小时还不能入睡，或睡着后很容易惊醒，而且一晚上醒很多次;又或者不该醒时总醒，如凌晨三四点就醒了，然后怎么也睡不着等，有这些情况并持续超过1个月，就真要去医院看看自己是不是患了失眠症。

　　当然，还有一些特殊人群，我们也要分清原因，比如老年人的单纯的失眠症，学生精神压力大造成的神经衰弱等，对他们的失眠问题，要特殊对待。

　　对于造成失眠症的原因，张香芝表示百分之八九十都与心理有关。“很多患失眠症的人会对睡眠产生恐惧，一到睡觉时间就害怕睡不着，从而形成恶性循环。”

　　张香芝表示，在临床上，经常会看到这样两个极端。一种多见于白领，因平时太忙，精神压力大，神经紧张，造成失眠。而另一种则多见于全职太太，因为太闲，也没有什么兴趣爱好，经常白天睡，晚上睡不着，导致生物钟紊乱，引发失眠。

　　“想要改善失眠，一定要分清失眠的原因、类型，并找到其根源，才能对症治疗。”

　　嗜睡症或是心情抑郁引发的

　　说完失眠症，我们再来一起聊聊嗜睡症。

　　有很多人觉得嗜睡症就是所谓的春困，比如一到春天，人们就会犯困，这是不是嗜睡症的表现呢?

　　张香芝对此表示，从中医上讲，春季阳气升发、肝气旺盛导致白天困倦，但这跟嗜睡症无关。“嗜睡症是一种神经功能性疾病，严重者吃饭、说话时都能睡着。但目前很多处于昏昏沉沉、迷糊、反应迟钝状态的人，其实大都跟心情抑郁有关，有些可能是抑郁症的表现。”

　　除了以上所说，有些患有动脉血管硬化、脑血管疾病的患者也会出现嗜睡的症状。

　　另外，睡眠窒息也不容忽视。对于睡觉打鼾的人，专家建议及时做睡眠测试，通过测试判定睡眠过程中呼吸停止的时间、程度，从而鉴别危险程度。

　　对于会咽部松弛导致的打鼾，专家建议及时到耳鼻喉科找专业的医生进行诊疗。