中学生应懂得的交往技巧

所谓健康的心理，指个人的心理活动始终保持在积极的状态，能适应各种环境，经受得起外界不利因素的影响，并为社会发挥最大的聪明才智。中学生正处于身体、智能都突飞猛进的时代，注意心理健康尤为重要。人际交往是中学生健康心理的一个方面。中学生人际交往有如下技巧：

一、有理也让人

每一个人要有谦让精神，应当做到有理由也让人。为什么有理由也让人呢？有人说过这样一句话：“谁若想在困厄时得到援助，就应在平时待人以宽。”这句话包含着这样一种意见：容忍能团结更多的人，在顺利的时候共同奋斗，在困难的时候共患难，进而增加成功的力量，创造更多的成功的机会，反之，有理非要争一个赢，则容易使人疏远，因此，在一些非原则的小事上，需要有谦让精神，需要有理也让人。

二、宽以待人

孔子说：“己所不欲，勿施于人。”这就是说要将心比心，让自己站在他人的角度去分析问题，多理解他人，体谅他人，同时应有大事清楚，小事糊涂的品质 。所谓大事，就是大目标，大事业，或原则性问题。所谓小事，则是一些琐事，小的摩擦，次要问题。一个人如果心中有了大目标，就不会因小失大。此外，还应严于律己。严于律已表现在工作中是身先士卒，一丝不苟。一般说来严于律已的人容易做到宽以待人。

三、互动策略的选择艺术

人际心理沟通与调查计谋的最佳选择。人际互动的策略主要有两种：一种是“登门槛战术”；一种是“讨价还价战术”。前者是指互动主体为实现大的目标而从小的目标入手然后“步步为营”，循序渐进、逐步深入，直至最终实现大的目标为止。后者则正好与其相反，是指主体为实现某一目标而从比这一目标更大的目标入手。在人际心理沟通与调适过程中，究竟采用那种策略，这得因人、因时、因事灵活掌握。有时，两种策略可变替使用。

四、互动究竟的选择艺术

人际心理沟通与调适中人际空间距离的最佳选择，人际互动常是面对面进行，双方关系越亲密，人际空间距离就越小。当人际之间产生冲突时，人际之间客观地就存在一定的心理距离，相互之间必然感觉有些疏远。所以，在进行面对面的互动时，人际距离不宜过小，过小容易造成对方或双方的心理紧张和不自然，但当其冲突有所缓和时，就应为逐渐地缩小互动中的人际空间距离。

五、互动频率的选择艺术

人际心理沟通与调适时间间隔的最佳选择。人际之间为消除或调适心理冲突而进行的互动。频率必须“适度”。互动过频，沟通与交流的时间间隔太短。易于给对方造成冲突极其严重的虚假印象。或增大 对方的压力，或引起对方的反感或逆反。而互动频率太低，当沟通时不沟通。当交流时不交流，冲突就会越积越深，更加难以调适。至于究竟应当多长时间沟通与交流一次，这得因人，因事而定。但可以把握这样一个基本的原则，即当对方想与你沟通和交流时，进行沟通与交流效果最佳，如果对方想与你进行沟通与交流，而你却没有主动地这么做，那么，对方就会觉得你“傲”，如果对方没想与你沟通，而你却偏偏频繁地去找他沟通，那么对方就会觉得你“多事”。这两种情况都不利于心理冲突的调适。

六、互动心境的选择艺术

人际心理沟通与调适心态的最佳选择。人际互动最好选在双方情绪都比较好的时候进行。这是因为，人的情绪影响着人的认识、价值观和态度等心理过程。情绪好的，人往往较为冷静、理智和宽容；而情绪不好的，则往往易于冲动，心胸狭窄和感情用事。所以选择双方心情都比较好的时候进行沟通与交流，更有助于人际心理的整合与人际冲突的调适。

七、互动景观的选择艺术

人际心理沟通与调适地占的最佳选择。一般情况下，选择这样的互动地点较好，在这种环境中，双方都觉得轻松自如，能够毫无顾虑地、自然地交流思想和感情。所以，当与别人交流的地点，不要轻易选在人多的公共场所。因为在人多的情况下，人往往顾虑重重，担心会因让步而在众人面前失去面子，易于固执己见，或产生逆反心理。这不利于人际心理的整合。相反，私下进行沟通与交流，问题往往就要简单得多。

八、角色扮演者

人际冲突的平息只是调适的第一步。而要使人际心理上的隔膜和冲突得到根本解决，就必须在冲突平息后，当双方心情都冷静下来时进行有效的沟通与交流。通过有效的沟通与交流，使人际心理在冲突后达到新的整合，实现人际心理的动态协调和平衡。

人际之间要进行有效的沟通与交流，需要充分地运用“角色扮演法”。所谓“角色扮演法”是指主体在“想象中”或“实际上”去扮演对方的角色，体验对方的心理、期待和要求。简单地说就是“角色互换”。

角色扮演法之所以有助于人际心理隔膜与冲突的调适，其原因就在于通过这种角色扮演，双方能够更准确地了解对方的心态，能够更充分地理解和宽容对方；能够根据对方的具体心态，更好地选择最佳的沟通与交流方式、方法和策略。

九、反向作用

当自己与同学、父母、老师发生冲突时，双方都总想发泄自己对对方的不满情绪，以图痛快，但过于频繁，过于激烈的冲突往往不会带来好的效果，只能使自己的人际关系越来越糟。因此，当自己与人之间如有了不满或冲突，暂时背心愿地对对方态度更好一些，更尊重一些，这样也就会使对方相应地改变态度。人非草木，孰能无情？这样，双方的不满情绪就都会在相互尊重、爱护体贴中消失。相反，如果相互指责，争吵不休，只能弄得事与愿违，欲速则不达!

十、转移法

当与父母长辈发生冲突后，如果冲突双方谁也说服不了谁，谁也不认输，再闹下去不仅没有什么好的效果，而且还会影响与父母长辈的感情，则子女可以采用“转移法”进行调适。即不在冲突的问题上纠缠不休，或是转移“话题”，谈点什么的问题——最好是谈双方平时都感兴趣，且双认知协调的问题，或者“转移”行为，不再争吵，去干别的事情——最好是干父母平时期待你干或至少是不讨厌你干的事情。通过转移，达到双方肝火平息的目的，从而避免火止加油，使冲突激化。

十一、幽默作用

幽默是一种以愉快的方式调整人际关系的艺术。运用幽默语言能够缓解与父母之间的冲突，使自己与父母之关系得到调适。例如，儿子写完作业，就去看电视《三国演义》，想了解一些历史知识，七是有益的。但父亲顿时生气了，“作业做完了多看点书，不准看电视。”儿子很调皮的说：“父亲，孩子身为蜀国之后，不看看‘三国’岂不遗憾!”父亲听了，火气顿消。又例如，母亲与女儿同上街去买衣服，母亲很快就买好了中意的衣服。等到女儿买衣服时，东挑西挑，挑了一件又一件，跑了一个商场又一个商场。母亲很生气，对女儿说：“干嘛这么东挑西挑的，那么多衣服就没有一件好的，瞎挑什么呀。”女儿笑着对母亲说：“我要是生性不东挑西挑的，能投这么好胎，挑上你这么好的母亲？”母亲听了，火气顿消，于是高高兴兴陪女儿逛了许多商场，直到女儿买上中意的衣服，幽默的语言平息了一场行将爆发的冲突。

十二、自我暗示法

当自己与父母之间发生冲突后，一个最容易犯的毛病就是丧失理智，感情用事，很少考虑冲突的后果，彼此唇枪舌战，互泄不满，谁也不肯作出让步。当冲突发展到一定程度，自己已意识到这样不对时，应有意识地加以理智调节和控制。尤其是当父母火气正盛时，更应保持冷静，切忌感情冲动。而克服感情冲动的一个最重要的方法就是进行“自我暗示”，如“这样吵下去解决不了问题，等冷静后再谈”，“对父母不能用这种”等等，通过“自我暗示”，控制自己情绪的宣泄和冲突的发展，使冲突适可而止。

十三、合理化作用

当自己和父母之间为某事发生争吵，吵到一定程度就应“停火休战”。但事实上，双方往往谁也不愿先“休战”，其重要原因就在于都要维护自己的自尊心，似乎谁先休战谁就理亏似的。在这种情况下，利用合理化作用就能使冲突得到调适，如，跟父母说：“好子女不跟父母斗”“斗败弱者比败倒在强者脚下更可耻”等之类的话，然后停止对对方的争吵，冲突暂告一段落。这样就能使得自己与父母的冲突自然得到平息和调适。

十四、取信于人

取信于人，在人际交往中非常重要，那么如何取信于人呢？www.yh31.com