人的精神状态直接影响其形象与健康

　　大多数人只追求外在美，而忽略了心理方面的美容。如果一个人没有健康的心理，哪来红润的脸色、充满光泽的容颜，哪来健康的体魄和蓬勃的朝气呢？

　　 肌肤美容的目的是去除瑕疵、皱纹、色斑，获得外在的年轻效果；心理美容的目的是去除烦恼、焦虑、紧张、急噪、忧愁、寂寞，获得内在的年轻效果。所以说，外在美容与内在美容缺一不可，要兼而续之。www.yh31.com

　　在生活中注重心理美容，需要时时留意以下几点： 　　幽默 医学专家认为，幽默是心理美容最好的良方。幽默和风趣的言行，不仅可以给人带来欢快的情绪，而且能缓解生活中的矛盾和冲突，是生活的调味品和润滑剂，具有维持心理平衡的功能。幽默既可缩短亲朋同事之间的距离，保持良好的人际关系，又能使人在欢声笑语中忘却忧愁，获得无穷的乐趣。

　　乐观 乐观能排遣痛苦与烦恼，给我们增添生活的勇气、信心和力量。心理学家认为，愉快的情绪能使人处于怡然自得的状态，有益于人体各种激素的正常分泌，利于调节大脑功能和血液循环。

　　倾诉 倾诉既是一种感情排遣方式，也是一种自我心理调节方法。学会倾诉，可以获得他人的理解和劝导，扫除心灵上的阴霾，重获心理上的平衡和人生的支点。

　　宽容 宽容可以酿造生活的美酒、消除人与人之间的隔阂，是沟通情感的法宝。人生活在社会中，难免有些小矛盾和烦恼，特别是在被人曲解和伤害时，有些人本能的反应就是报复。然而报复虽然可以求得一时的痛快，但会使矛盾更加激化。此时，最明智的选择是宽容。

       遗忘 遗忘，不是简单的记忆抹杀，而是一种成熟的选择，是一种超脱。我们应当主动忘记生活中曾有的不幸和痛苦，清除心灵的暗流，轻松的面对各种考验，充分享受生活给予我们的各种乐趣，让心灵沉浸在一种悠闲的、无忧无虑的宁静中。 永恒网休闲阅读http://yh31.com/Article5