情感依赖的心理

喜欢他/她到一旦失去就受不了的程度，就产生了情感依赖。

心理医生列出了11条，你们也来检查一下自己有没有如下行为吧：

1、每天出门之前花至少30——60分钟搭配衣服，反复换几次才肯出门，否则一天都感觉怪怪的。
2、和他/她在一起的时候，不停的说自己的事，好像汇报工作。
3、一直坚信，自己对他/她的爱是不可取代的。
4、最近除了他/她以外，你几乎不跟其他人一起出去玩。
5、强烈希望他/她时时刻刻想着自己，因为怕错过他/她的短信，连睡觉也把手机放在枕边。
6、在面临选择的时候，总是想先得到他/她的建议和保证，即使只是一件日常小事。
7、独处时经常被遭人抛弃的念头所折磨，竭尽全力逃避孤独。
8、过度容忍，为了维持你们的关系，愿意做很多违背自己意愿的事。
9、有一件事，虽然计划了很久，但迟迟没有开展，实际上你内心里并不太想独立实施这个计划。
10、很容易因为他/她对你的评价而感到受伤害。
11、当亲密关系突然终止时，你觉得自己无助得近于崩溃……

假如你在这些症状里具备3条以上，你有情感依赖倾向，假如你有5项以上，那说明你得了情感依赖症！

一个人对另外一个人建立了情感依赖，不论是针对同性还是异性，一旦过度，都会给历由最初获得认同的满足到越来越多的奢求对方的付出和保证。注意力高度集中在一个人身上，朋友圈子变得越来越狭窄直到消失，又会增加自己的无助和孤独感，反过来助长依赖关系的继续增强……简单的说，这也是一种瘾！

想要彻底摆脱它的纠缠，你需要做如下几项练习：
1、写日记，一周后看看自己最近都干了写什么。
2、做自己真正想做的事，哪怕那看起来真的有点惊世骇俗。
3、清除童年时代的阴影。
4、财富不是朋友，但朋友一定是财富，当你依赖症有所反复时，就把所有的朋友都烦到要死为止。
5、执行一项自己制定的计划。

有情感依赖的女子，潜意识里对情感总是像一个吃不饱的婴儿，离开爱的人就会饥渴而死
这样的人，即使在社会层面上发展的很好、很杰出、很优秀、拥有良好的教育背景和人际关系能力
但是总在感情上出错，总是爱上不该爱的人，或者纠缠在不该纠缠的感情里，让她的亲友痛心疾首

对于有感情依赖的人，任何情感分离都是一件很艰难的事情
犹如遇到突如其来的暴风雨
然后一切自我、自尊、满足感、愉悦感都荡然无存
生活被长久地笼罩在沉沉阴霾中，依赖一份感情填补，妄图晴天艳阳

情感依赖的女子，对情爱的不协调极其敏感，往往夸大情感中的问题，捕风捉影
让一个好端端爱着她的男人变得像个坏人
这样症状的人，在社会上即使是个强者，谁都不能挫败她
但在亲密关系中永远扮演弱者，爱情是她永远的伤

心理特点：首先，有深层次的孤独感和无助感，意识缺乏清晰度，自我觉察降低其次，情绪压抑，觉得自己不会投入的哭，投入的笑，对情绪的感觉能减弱
再次，对环境存在隔膜感和不真实感，相似于一种轻度的、非病理性的人格解体，活着像两个人。一个你，想寻找寄托，宣泄感情，甚至自暴自弃，另一个你，努力忽视、否认、压抑这种消极情绪，将它们放在无意识领域，结果造成顽固性失眠