不要把生命消耗在工作中

　　现如今，似乎人人都在拼命，为了事业，为了钱，尤其是在演艺圈，更为突出。过度劳累，睡眠无律，烟酒解乏，承受压力，盲目减肥，已经成为明星们患病的“五大杀手”。于是，陈晓旭、梅艳芳、沈殿霞、古月、傅彪、李媛媛、高枫、高秀敏、李钰、梁薇、成奎安，一个个耀眼的明星英年早逝，给我们留下了无尽的惋惜。明星们机器般高速运转的工作节奏和没有规律的生活方式，使得他们漠视自身健康，不惜自身生命。高秀敏之所以猝死，死因就是心脏病突发，而心血管疾病大都是由于工作压力过大、劳累过度、生活不规律、饮食不节制造成的。

　　今年近一段时期，中央电视台新闻联播节目主持人罗京因患淋巴癌早逝，上投摩根投资总监孙延群因胃癌早逝，时尚传媒集团总裁、时尚杂志社社长兼总编辑吴泓因病，8月20日23时05分在北京逝世，才46岁。由此更引起了人们对健康的关注。永恒网www.yh31.com

　　 在巨大的工作压力下，越来越多的人长期处于亚健康的状态下，稍有闪失，就会积劳成疾，甚至发展成癌症。今天我们就来关注"压力"生活下的保障问题。

　　大多中国人会认为，人得病是必然的，只是时间早晚而已,自我无法控制。事实并不非如此。院长说，对人生命危害最大的疾病归结起来是两大类，一类是由免疫系统低下引起的癌症类疾病，引起免疫系统低下的主要原因是营养、过度疲劳、情绪问题,如不快乐、精神压力大等。改变的途径一是要睡眠好，会休息,会恢复疲劳。二是让自己快乐，放松心情，加强运动,还有良好的性生活，多听音乐等都有帮助提高快乐度。三是饮食营养，以蔬菜为基础，加上碳水化合物以及适量的蛋白质。第二类疾病是心脑血管病变引起的高血压、高血脂等心血管类疾病。这类疾病也称生活方式病,引发的主要原因是不良生活方式,如生活不规律,工作强度过大,身心压力过度。饮食方面,过多食用高蛋白质,高脂,高糖,饮食过量等。改变的途径也是从这些方面入手。

　　这也就是说,绝大多数致命的疾病,并不是人们认为年龄大时,自然长出来的,或是遗传而来,而是自己制造出来的。如果你能建设良好的生活方式,获得良好的心理状态，不生病或少生病,尤其是远离绝症是完全可以做到的。可是很多人不了解或不确信这一点。我看到太多的人无节制的抽烟醉酒,胡吃乱塞,生活极不规律,我相信,假如他们真的知道这样做是在慢性自杀,至少会有改变,有所节制。永恒网www.yh31.com

　　如今在中国,精英人士的共同点是过度透支,过度工作,过度消耗生命。精英人士必然比别人付出得更多,成为精英必然要用时间和心力去打拼和积累,而互连网时代,越来越快的键盘生活节奏,更是加快了竞争的速度和强度,成为精英更加不易。不过,当你奋斗了几十年,生命却该终止了。假如你还超度劳累,还可能过度应酬,过度饮酒,熬夜等等，你会加快自我折损和摧毁,连58岁的时光都不会有了。

　　出力出汗不出血，拼脑拼劲不拼命， 珍惜生命是每个人都应该遵守的铁律。无论是达官贵人还是平民老百姓，无论是叱诧风云的精英还是平凡的打工仔,健康快乐的活着才是生命的本质和前提。