职场减压的金钥匙

是我们所需要的。
为了去满足这方面的需要，人们会去做各样的工作。工程师设计房屋和桥梁的建筑，科学院家埋首于实验室的研究，艺术家整天浸润在调色盘中，小孩子在用心垒他的积木……各人所做的工作彼此不同，但当他们完成了其所做的工作时，最大的报酬，就是他们内心满足的感受；工作期中所经历的辛苦，也完全消失了。据说唐宋八大家中的王安石曾经为他那句“春风又绿江南岸”，推敲了不少时间。他开始用了“到”字，不甚满意；接着又改为“满”字，仍觉不够好；最后想到了“绿”字，自己也不禁拍案叫绝。我们当不难体会到他当时由于成句而获得的满足之感。
虽然“成就动机”之被重视，只为近数十年的事，但若从社会上若干行为去推测，它似乎早就被人注意到了。像猜灯谜、玩九连环这些玩意，已有相当久远的历史。编制灯谜的人常会用尽心机把谜语做得天衣无缝，要去难倒别人；而猜谜的人也肯聚精会神去推敲、捉摸、希望能射穿灯虎。有时固或有赏格助兴，但多数时候他们所追求的，只是猜中了时的“成就”之感，而不太在乎物质上的收获。也许这类事物之所以存在，就是为了给人们增添一些获得成就的机会。在西方报纸上的方块字谜都是没有奖品的。但是每天却有不少人为它去“伤脑筋”，地下火车里，马路上，甚至于课堂里常有人捧着报纸，对着那些小方格儿沉思，他们在猜中一个字之后，每每会兴高采烈，忘其所以地手舞足蹈起来。他们当时所获得的，主要是“我做成了”的满足之感。
随着成就而来的，是对自己的信心。做成了一件事，就让自己确切知道本身具有某项工作的能力。很多时候，一件工作可能看上去十分繁复，当事者没有把握能将其完成，不能确定自己是否胜任；只有在实际做的时候，一步一步的成就，使其信心增加；而在有了较高的自信心时，本身的能力常更能获得充分的发挥，取得更大的成就。对工作者来说，这乃是极宝贵的经验。
（三）工作给予个体“自我表现”的机会
“自我表现”这一句话常容易和炫耀的意义相混淆，因之平时我们似乎不很鼓励人去求表现。其实“自我表现”是每个人都有的倾向，而且也是一种颇为明显的动机。通常人们都是用语言或动作，来表现其意念或愿望。我们只要看婴儿在醒着时很少是静止不动的；从他牙牙学语以后，就不停地想说话，就不难看出这想要表现自己意念的倾向，是不待学习的。
在发展的过程中，儿童的行为逐渐社会化。他要学着循社会所容许的途径，满足其本身的需求，也要学着以社会所认可的方式，来表现本身的意见和愿望。同时也要使本身的能力与才华，获得施展的机会。于是工作就成了最合宜的自我表现的途径。
当文学家写一篇文章时，他利用文字表露了他的意见，表露了他运用语文的技巧，同时也表现了他利用文字启迪别人思想的能力。当建筑师设计一项工程时，他也是在把他的专门知识，对于各种材料适度运用的能力，对于工程环境的了解与配合的技巧……等，从他的构图设计之中，表现了出来。其他的工作者，也是如是。而且他们的人格特制裁，也往往在其工作成果中，表露无遗。
每一种工作虽各有其特殊的要求，但是在多数的工作上，都还留有余地，让工作者有机会表现他的构想，他的观点，以及他的方法和技术。特别是近