职场巨大的加班压力和长时间的会议容易导致胃肠功能紊乱，典型症状就是“上火”、便秘等常见问题。多进食富含膳食纤维的食物能促进胃肠蠕动，帮助通便，有效降低胃肠疾病发病概率和次数。补充膳食纤维﹝查看全文﹞

要跳槽肯定是有问题，一般来说问题发生了，躲是躲不开的，很多人跳槽是因为这样或者那样的不开心，如果这种不开心，在现在这个公司不能解决，那么在下一个公司多半也解决不掉。你必须相信90%的情况下﹝查看全文﹞

对于自己想要什么，自己要最清楚，别人的意见并不是那么重要。很多人总是常常被别人的意见所影响，亲戚的意见，朋友的意见，同事的意见……问题是，你究竟是要过谁的一生？人的一生不是父母一生的续集﹝查看全文﹞

成功的创业者各有各的休息和保持健康的方法。旧金山全美公司的董事长约翰·贝克每天坚持晨泳和晚泳，还经常抽空去滑雪、钓鱼、越野走以及打网球；包登公司的总裁尤金·苏利文养成每天走过20条街去自己的…﹝查看全文﹞

在一些企业中，不少员工只是将工作当成一份养家糊口的、不得不从事的差事，谈不上什么荣誉感和使命感；甚至有很多员工认为，我出力，老板出钱，等价交换，谁也不欠谁的，谁也不用过分认真。他们只想做企…﹝查看全文﹞

赏罚要出于公心，对自己所憎恶的，有功也一定要奖赏：对自己所喜欢的，犯了错误也一定要惩罚，这样才能使大家心服口服。并且赏罚要讲明原因，这样，赏才能使大家见其功而心悦诚服，罚则会使大家及本人真…﹝查看全文﹞

在办公室中，男女职员应该平等视之，如果常以女职员的外貌和装扮为称赞的重点，会使对方认为你歧视女性。不妨称赞其在公事上的表现杰出，反而更容易让对方觉得受到尊重。6.对于部属的意见应该专心聆听﹝查看全文﹞

许多公司把形象作为一个职员的重要基本素质，因为他们知道职员的形象不仅通过他们的外表，而且还通过沟通行为、职业礼仪等留给客户一种印象，这种印象反映了公司的信誉、产品及服务的质量，公司管理者的…﹝查看全文﹞

现在，人们越来越认识到如果不踏踏实实地学点真本事，根本就竞争不过别人，只有技能才是“铁饭碗”，多掌握一项技能，自己就多一些资本，就多一条出路。随着改革的不断深化，竞争无处不在，在优胜劣汰﹝查看全文﹞

其实我一直很私密的觉得，如果能真正利用好这下班后的八小时，为自己创造更多的自我价值，是一个真正能让人静下心来的好方法。如果你现在有一份下班 以后要做的事情，那么上班的时间总会很专注于工作内容﹝查看全文﹞

工作是否单调乏味，往往取决于我们做它时的心境，人可以通过工作来学习，通过工作来获取经验、知识和信心，如果对工作投入的热情越多，决心越大，工作效率就越高。工作不仅是满足生活的需要，同时也是﹝查看全文﹞

要学会生存在现实中，学会理解现状，即使他确实不符合我们的理想，不能令自己满意。毕竟，我们已生活在其中，我们现在不能，未来也无法切掉现在拥有 的这段。我们能做的，是尝试从此刻开始，改进它﹝查看全文﹞

偶家有个亲戚，小女生，就说自己喜欢“时装设计师”这个职业。跟那些平常喜欢做手工的孩子们相比，关注时尚界资讯的孩子相比，我觉得，她的喜欢，就只是小女生的虚荣心了!年轻是一种资本，不知道自己喜…﹝查看全文﹞

不可利用工作电话聊天。即使是工作需要通话，也应长话短说，礼貌用语。12、在办公室说话做事，都不应发出太大的声音，以不影响他人工作为宜。13、每天上班前都要准备好当天所需要的办公用品﹝查看全文﹞

不要老是拿工作的疑难问题请教老板。这不是在学校，老板不是老师，老板最烦员工什么问题都要请教他，不然请你也没啥用了。日本的员工是最不轻易请教他们上司或者老板的，因为他们觉得这会是自己的无能﹝查看全文﹞

如果一个组织不能有效地激励员工，则可能存在着以下阻碍人才实现自我激励的因素中的某几个：1、组织里充满政治把戏，勾心斗角；2、人际关系太复杂，不知道谁和谁一派；3、组织对人才的业绩没有明确的希…﹝查看全文﹞

其实，一个人的失败不是选择太少了，而是选择太多了。不是能力太差了，而是能力太好了。因为他有选择资本，有工作能力，所以这种员工不愿意吃苦，不愿意等待，他们害怕自己吃亏。他们认为自己可以做得更好﹝查看全文﹞

与保守心理相反，这些人总觉得竞争激烈，自己技不如人，遂甘拜下风，不敢对自己“明码标价”，找个买家草草卖出。对于一些单位开出的不平等协议也闭着眼睛签订，给日后工作带来严重隐患。假学历、假证书﹝查看全文﹞

聆听越多，你就会变得越聪明，就会被更多的人喜爱，就会成为更好的谈话伙伴。当然，成为一名好的听众，并非一件容易的事，这里我有5点建议可供参考：1.注视说话人；2.靠近说话者，专心致志地听﹝查看全文﹞

建设一个共同发展的企业。经过长期研究，我发现企业员工的需求有三个层次，即：致富——成长——当老板。这是员工的正当需要，我们必须正视，必须理解，必须尊重，必须满足。这是我们作为企业家的必然义务﹝查看全文﹞