维生素E：有抗氧化作用，保护细胞免受自由基危害。还能防止维生素A、C的氧化。维持毛细血管正常的通透性，改善皮肤血液循环，增强肌肤细胞活力，延缓衰老。同时它还是维生素C、辅酶Q10的辅助因子﹝查看全文﹞

上班族不妨准备一瓶酸奶在桌上，适当的饮用酸奶，可有效的舒缓压力。这是由于在酸奶中含有乳酸菌，它能帮助肠道有益菌丛增加，有效维持肠胃道正常机能。但要提醒的是，酸奶中含有较高的热量﹝查看全文﹞

想通过运动缓解压力，可以先参加一些缓和的、运动量小的运动，使心情先平静下来，再逐渐过渡到大运动量的运动。如果压力来源于工作，可以参加一些集体运动，如篮球、排球等，在这些运动过程中﹝查看全文﹞

周一至周五习惯性熬夜，周六日习惯性补觉，这是现代大多数年轻人的生活方式，但这种做法对身体的伤害很大。晚上11点至凌晨1点是胆脏休息的时间，如果这个时候还在熬夜，会对胆脏造成很大伤害﹝查看全文﹞

对于大多数人来讲，牛奶是一种不易消化的饮品，早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化，晚上喝了以后，则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收，肠胃不好者还有可能﹝查看全文﹞

茶籽油__含有山茶籽,山茶籽油是我国传统的木本食用植物油之一,,与橄榄油极其相似,含有丰富的单不饱和脂肪酸以及丰富的生物活性成份,角鲨烯,茶多酚等物质,不但可以降低胆固醇,还要以使宝宝提高免疫力﹝查看全文﹞

如果使用的是泡沫类洁面品，不要直接抹到脸上揉搓，应该先在手中把泡沫充分打发，然后再涂到脸上。对这类洁面产品来说，丰富的泡沫才能带走毛孔中的污垢。手法是，从面部中心向两侧，轻柔打圈﹝查看全文﹞

某些蔬菜水果食用后会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。番茄是最好的防晒食物，因为它富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可使被晒伤的危险系数下降﹝查看全文﹞

黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性，如果与维生素C含量丰富的食物，如辣椒等同食，黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的…﹝查看全文﹞

鉴别一间饮食店是否合格，一般的标准应是：是否有卫生许可证，是否有清洁的水源，是否有消毒设备，食品原料是否新鲜，有无蚊蝇，是否有防尘设备等等。另外，收款人员应当避免接触食品且钱票与食品保持相…﹝查看全文﹞

情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。 4.偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的…﹝查看全文﹞

娱乐时间。为了消化食物，身体已经将大部分血液从大脑转移到胃部。推荐活动：冥想、阅读报纸杂志、外出散步。15点~18点：合作时间。此时人的性格会变得比较随和、善于沟通。推荐活动：开会、洽谈合作事…﹝查看全文﹞

人体十大最佳黄金时间】①刷牙：饭后3分钟②喝茶：餐后1小时③喝牛奶：睡前饮用可补钙助睡眠④吃水果：饭前1小时⑤晒太阳：上午8-10时和下午4-6时⑥美容：睡前用化妆品护肤效果佳⑦散步：饭后45-60分钟…﹝查看全文﹞

纯天然活性抗体，体内的保健医生防感宝贝具有纯天然、易溶解、吸收快、体内生物利用率高、使用方便， 产品成分分子小， 不仅可以让人体快速吸收， 而且吸收率也会大大提高； 产品纯天然提取， 不含激素…﹝查看全文﹞

创造自由安全的探索空间随着年龄增长，当孩子会翻身，会爬行，会走路，会奔跑跳跃，并且一点点长高的时候，父母需要细心地定期检视家里的环境，热水瓶是否放在绝对不会烫伤孩子的位置？药品，花生米或小…﹝查看全文﹞

可多食一些具有补肾阳虚作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，依据"春夏养阳"的法令，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮补人体之阳。还能够吃韭菜、泥鳅来进行食补，药物…﹝查看全文﹞

薏米红豆粥：适量薏米、红豆熬粥。红豆比较硬，提前泡一天再煮容易烂。薏米和红豆同时也是中药，薏米有健脾益胃、利水渗湿的功效；红豆有健脾止泻、利水消肿的功效。薏米红豆粥有减肥作用，尤其适宜较肥…﹝查看全文﹞

人进餐后血液涌向肠道，帮助消化食物，致使流向大脑和四肢的血液减少，大脑和肢体便得不到足够的氧气与养分供给，乳酸等代谢产物也无法及时排出，易引起消化不良的症状。此时，不宜马上午睡。而如果改成…﹝查看全文﹞

如果盯着电脑屏幕已经一小时了，你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如，向上望，同时呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此重复三次，最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。忙里偷闲眨…﹝查看全文﹞

肤的优势还在于，光子美白嫩肤不仅可以有效的帮助人们使皮肤变得白皙细致，而且光子嫩肤还可以帮助人们解决改善面部其他问题。光子美白嫩肤的原理是通过光子照射对皮肤的不同组织进行作用，以解决各种不…﹝查看全文﹞